sokuwan-yoga　そくわんヨガ　Yoga for scoliosis in Japan

＊I(初、４７歳、広島)１日レッスンで、胸部－１２．４度、腰部－１４．６度改善しました。

　レッスン前　　胸部　６１．３度　　　腰部　３１．９度
　レッスン後　　胸部　４８．９度　　　腰部　１７．３度

(レッスン後の一言感想：実際に来て　説明して頂いて　混乱していたことがわかり良かったです。）

生徒の体験談

私が側わんヨガのセミナー受けようと思ったのはただこれ以上、角度を進行させないようにしたいという思いでした。

今回、セミナー前、セミナー後のレントゲン写真を比べて予想以上に改善されていて最初はピンときませんでしたが
帰宅後、じっくり自分のレントゲン写真を見比べてだんだん私でも改善されるんだ・・・と実感し、
頑張ろうとやる気がわいてきました。

セミナーではただポーズを教えていただくだけでなくどうしてこうするのか、と理由から教えていただいたので
理解しながらポーズを覚えることができセミナー後、自宅に帰っても先生の言葉を思い出しながら呼吸法、ポーズ、
日常動作をしながらの筋肉の使い方など毎日の積み重ねで今回改善された角度をなるべく維持できるようがんばりたいと思います。
　　
このセミナーで今まで使われていなかったせいで硬く縮んだ筋肉があるのをしりました。
そして改善のためにはその筋肉を鍛えなければいけないこともしりました。

次回セミナーを受けるまで常に意識して頑張ろうとおもいます。

＊Iさん(40歳)１か月後、腰部－１０．６度改善

　11月レッスン前腰部55.8度１か月後45.2度

＊Aさん（36歳）４か月後、腰部－１０．１度改善
　
　8月レッスン前腰部44.4度から4か月後34.3度

＊Kさん(40歳)　４か月後、胸部－１０．１度改善

　8月レッスン前胸部75.2度から5か月後65.1度

＊Nさん(20代前半）４か月後、胸部－１０．２度改善

　10月レッスン前胸部31.8度から3か月後21.6度

＊Sさん(18歳）６か月後、胸部－１０．８度改善

　7月レッスン前胸部20.5度から6か月後9.7度

＊Mさん(18歳）２年後、　胸腰部－３８．３度改善
胸部48度から２年後、現在9.7度

そくわんヨガブログにて、側わん角度を改善されたAさん紹介
http://ameblo.jp/sokuwanyoga/image-11119668662-11699915581.html

そくわんヨガブログにて、側わん角度を改善されたKさん紹介　
http://ameblo.jp/sokuwanyoga/entry-11118851356.html

そくわんヨガブログにて、側わん角度を改善されたNさん紹介
http://ameblo.jp/sokuwanyoga/entry-11118815277.html

１２月９日レッスンの改善報告です。

＊I(初、４７歳、広島)１日レッスンで、胸部－１２．４度、腰部－１４．６度改善しました。

　レッスン前　　胸部　６１．３度　　　腰部　３１．９度
　レッスン後　　胸部　４８．９度　　　腰部　１７．３度

(実際に来て　説明して頂いて　混乱していたことがわかり良かったです。）

＊I(複、４０歳、京都)１か月後、胸部－４．２度　、腰部－１０．６度改善しました。

　レッスン前　　胸部　４２．２度　　　腰部　５５．８度
　１か月後　　　胸部　３８．０度　　　腰部　４５．２度

(復習する事で、筋肉の出し方、緩め方が確認できたので良かった。－１０度キャンペーンを達成し、嬉しい限りです。）

9月30日の改善報告
U,M(27歳、福岡県）
レッスン1日後、首－8.4度、胸部－14.5度、腰部－16.2度、改善しました。

レッスン前、首40.3度、胸部89.5度、腰部52.6度
レッスン後、首31.9度、胸部75.0度、腰部36.4度

U,Mさんのお母様からのメッセージ
Misato先生、２日間のご指導大変有り難うございました。
お会いした瞬間感極まり涙してしまいました。
長年、娘の身体との関わりで沢山の方々との出会いがございました…
今日、この日がきたまさにその瞬間でした！
娘もこちらに戻って来まして今までに無い程自分の身体を意識しフォーカスする位置を確認し頑張っております。
Misato先生からのパワーで自信と信念をもてる日々を過ごしているようです。
実習生の方々にも感謝致します。
メソッド忘れ無いように早い日にそちらに参ります。
宜しくお願い申し上げます。
最後になりましたが、先生のお母様の愛に感動致しました、しっかりとお手本にさせて頂きます。
どうぞ、お身体ご自愛下さいませ。
母

misato先生、お母様、2日間本当に有り難うございました。
とても貴重な時間を過ごす事ができました。

私は12歳でそくわんが発覚し、そくわんは手術以外には良くなる事はないと言われ、当時6年生だった私はとても怖くて泣いた事を今でも覚えています。
その日から手術以外の方法を母と共に模索し、そくわんにいいと聞くのはたくさんやってきました。
いろんな先生に会うたびに『うわぁ…』という言葉と共に表情が曇る方もいて、新しい場所に行くたび
緊張とまた同じ事言われるんじゃないかという思いで行くたびに泣いていました。
母が私のためにたくさん調べたりして頑張っていてくれたことも思春期の私にはもうどうせ私の身体は無理だよ…という気持ちで反発したこともたくさんありました。

そして色んなことを試しながらなかなか改善することもなく、あるカイロとセラピーを一緒にされてる先生とお会いしました。
その先生にそくわんヨガをされているmisato先生がいらっしゃる事を教えて頂いていたのですが、当時は日本にいらっしゃらないという事で私もそれ以上ホームページを見たりする事はありませんでした。
それから結婚をし、実家で母がふとそくわんヨガの事を言ってきたので、私も改めてインターネットでmisato先生のホームページを見て、今、日本でレッスンをされている事、misato先生の思いや生徒さん達、アシスタントの方の体験談を全て読んで、今まで受け身だった自分から、自分の力で改善できるなら学んでみたいと思い、母と参加させて頂きました。
ただ私は体験談を読ませて頂いた中でも自分の背中はとても角度がひどいほうだと分かっていたので、行くのが正直すごく不安で、外見では嫌な思いもたくさんしてきた分、他の方にみられる事も本当は嫌で、レッスン参加希望のメールを送るまでにも時間がかかりました。

そしてレッスン初めての日緊張をすごくしていて、レントゲンでも胸椎が89、5度あり涙がでそうだったのですが、
初めてお会いしたmisato先生は笑顔で私の背中をなでてくれました。今までなかったことでした。
そこで少し緊張が解け、背中を見せる事に抵抗がなくなりました。アシスタントの方も常に笑顔でフォローして頂き安心できました。とても難しいポーズもあり、今まで自分が思っていた事とは逆だったりで少し混乱した部分もありましたが、骨についてや呼吸法や細かいことも丁寧に説明して下さり、あっとゆうまに時間が過ぎていきました。二日目は前の日習ったポーズの理解をより深めることができ、misato先生は常に前向きなお言葉で励まして下さり、気付いた今日からが始まりだと言って下さいました。今まで、もう少し早ければとか、難しいとかばかり言われてきた私にはmisato先生のお言葉は身体だけでなく、心も軽くしてくれるものでした。
二日間で一番ひどかった部分が15度も改善でき驚きと心の底から嬉しかったです。

そくわんヨガとmisato先生、お母様、アシスタントの方、生徒の皆さんに出会うことができて本当に幸せでした。
そして、一緒に頑張ってくれた母に感謝の気持ちでいっぱいです。
次のレッスンまで、自宅での練習毎日頑張ります！！
本当に有り難うございました。

U,M(27歳、福岡県）

８月１８日、１９日、２０日、２３日レッスンの改善報告です。

＊H(初、１８歳、大分県、左胸腰椎、集中２日間）胸部－８．６度、胸腰椎－１４．４度も改善しました。

　レッスン前　胸部２３．６度　胸腰椎３０，５度　腰部１６，４度
　レッスン後　胸部１５．０度　胸腰椎１６．１度　腰部１７．６度

＊Y(複、２０歳、京都府）胸部－２．３度、腰部－３．３度改善しました。

　レッスン前　　胸部　２４．９度　　腰部　４０．１度
　レッスン後　　胸部　２２．６度　　腰部　３６．８度

＊M(初、３８歳、ジャカルタ、集中３日間）胸部－７．８度改善しました。

　レッスン前　　胸部　５８．５度
　レッスン後　　胸部　５０．７度

＊D(複、１８歳、静岡県）胸部－７．８度改善しました。

　レッスン前　　胸部　５５．３度　　
　レッスン後　　胸部　４７．５度　

＊N(複、６０歳、滋賀県）半日レッスンで胸部－４．９度、腰部－６．６度改善しました。

　レッスン前　　胸部４０．２度　　腰部７．８度
　レッスン後　　胸部３５．３度　　腰部１．２度

A(21歳、兵庫県） 体験談
レッスン５日後、胸部－１０．２度、腰部６．１度改善していました!

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５日前　　　　　　　胸部　４０度　　　腰部　５１．８度
５日後レッスン前　　胸部　２９．８度　腰部　４５．７度

８月６日に初回レッスンを受け、8月11日に復習レッスンに参加しました。
初回レッスンから５日後のレントゲンで胸部が10度、腰部が5度改善しており驚きました。

小学校5年生のときに学校の検診でそくわん症が発見され、中学一年生から高校一年生まで就眠時に装具を着けていました。
小学生の時から毎週整体にも通っていましたが、角度が改善することなく成長期ということもありどんどん進行していきました。
高校生の時に病院で手術を勧められました。

自らそくわん症を改善できないものかと模索していたときに、雑誌でそくわんヨガについて知りました。

初回のレッスンでは、長年ねじれて湾曲していた背骨が本来の位置に戻る感覚を体験しました。
整体では感じられない心地よさでした。

装具や整体といった受け身の治療と違い、そくわんヨガは自ら行うことのできるというところが、今までどうしようもないもどかしさを感じていた私にとって感動的でした。

また同じ悩みをもつ仲間たちと交流できるのも良いことです。
これからも自宅やレッスンで日々努力し改善していけたらと思います。

８月８日、９日、11日レッスンの改善報告です。

＊Ｓ(１６歳、大分県、初回、右胸腰椎）１日レッスンで胸部－５．７度の改善です。！！

　レッスン前　　胸部　１６．５度
　レッスン後　　胸部　１０．８度

＊Ｈ（１２歳、大阪府、復習）１週間で腰部－７．２度改善して参加です。！！
　
　１週間前　　　胸部　１５，５度　　腰部　２０．８度
　レッスン前　　胸部　１４．５度　　腰部　１３．６度
　
＊Ｓ（１３歳、岡山県、復習）胸部－４．５度改善です。！！

　レッスン前　　　胸部　４３．７度
　レッスン後　　　胸部　３９．２度

＊A(21歳、兵庫県、）５日後、胸部－１０．２度、腰部６．１度改善して参加です。！！

　５日前　　　　　胸部　４０度　　　腰部　５１．８度
　レッスン前　　　胸部　２９．８度　腰部　４５．７度

＊Y(14歳、兵庫県）２週間後、胸部－３．５度　腰部－４．８度改善です。！！

　２週間前　　　　胸部　１２．５度　　腰部　２８．２度
　半日レッスン後　胸部　９．０度　　　腰部　２３．０度

＊K(14歳、大阪府）　腰部－３．６度改善です。！！
　
　２週間前　　　　　胸部　２６．５度　　腰部　２９．５度
　半日レッスン後　　胸部　２５．８度　　腰部　２５．９度

＊Ｎ（１５歳、愛知県、右胸椎左腰椎）２週間後　胸部　－８．８度、腰部－１０．７度の改善です。！！

　初回レッスン前　　　　胸部　３６度　　　腰部　２８度
　２週間後のレッスン後　胸部　２７．８度　腰部　１７．３度

＊Ｋ（１７歳、大阪府、右胸椎左腰椎）胸部－８．５度、　腰部－６．６度の改善です。！！

　レッスン前、 胸部 ５０．８度　　腰部 ４０．３度
　レッスン後、 胸部　４２．３度　　腰部　　３３．７度

＊Ｒ（１６歳、愛知県）復習レッスン、左腰椎そくわん　胸部　－３．５度　腰部－１１度改善しました。！！

　レッスン前　　胸部　７．９度　　　腰部　３３．７度
　レッスン後　　胸部　４．４度　　　腰部　２２．７度

（感想、１１度も改善できて良かった。家でもちゃんとやって、冬休みの時まで維持できるように頑張ります。）

８月２日（火）、１日レッスンの改善報告です。

＊Ｒ（１６歳、愛知県）復習レッスン、左腰椎そくわん　胸部　－３．５度　腰部－１１度改善しました。！！

　レッスン前　　胸部　７．９度　　　腰部　３３．７度
　レッスン後　　胸部　４．４度　　　腰部　２２．７度

（感想、１１度も改善できて良かった。家でもちゃんとやって、冬休みの時まで維持できるように頑張ります。）

＊Ａ（１２歳、大阪府）初回レッスン、左腰椎右胸椎そくわん）－腰部　５．１度改善しました。！！

　レッスン前　　胸部　１５．５度　　腰部　２０．８度
　レッスン後　　胸部　誤差の範囲　　腰部　１５．７度

(感想、しんどかったけど、２０度以下になってうれしかったです。）

＊T（５７歳、大阪府）初回レッスン、右胸椎左腰椎そくわん　胸部　－７．２度　腰部　４．３度改善しました。！！

　レッスン前　　胸部　６６．９度　　腰部２７．７度
　レッスン後　　胸部　５９．７度　　腰部２３．４度

（感想、難しいポーズが多くてしんどかったが、終えてみると背中が気持ちよくなってるのに気がついた。）　　

７月22日1日レッスン改善報告

＊K(32歳、岐阜県）胸部　誤差の範囲　腰部　8.2度　改善！

　レッスン前　胸部　25.5度　腰部　26.6度
　レッスン後　胸部　28.3度　腰部　18.4度
　
　（感想、腰の痛みが和らぎました。）

＊A（15歳、愛知県）胸部　7.3度　腰部　8度　改善！

　レッスン前　胸部　36度　　腰部　28度
　レッスン後　胸部　28.7度　腰部　20.0度

　（色々な所が伸びて気持ちよかった)

おめでとうございます！今後も日常生活の中でいつでも意識され、自分自身の体にとって正しい練習をする事により、自分自身で改善できる喜びを実感して頂けますよう、応援しております。

Shizukaちゃん（18歳）福井　１日レッスン　胸部 11.9度　腰部 3.1度　改善！！

■生徒感想(2010年８月）
約半年ぶりのヨガだったので、少し不安でした。
レッスン前にレントゲンを撮ったところ前回より悪化していました。
大学生になり新しい環境になって帰ってきてもすぐに寝てしまうような生活だったのでヨガをする時間がなく、しない日も多かったです。
だけどそれは言い訳だと思います。
レッスンを始めて前より筋肉が落ちていて今回はあまり改善しないと思っていました。
それでも時間内で少しでも改善したい気持ちで取り組みました。
レッスンが終わりレントゲンを撮ったら10度以上も改善していて嬉しかったです!!
これからはもっとヨガに励もうと思います。

　レッスン前　胸部　34.6度　腰部　17.5度
　レッスン後　胸部　22.7度　腰部　14.4度

実習生Shizuka１９歳（福井) プロフィール

私は小学6年のときに突発性側湾症だとわかり、その当時の側湾は20度後半ほどでした。
中学生になりソフトテニス部にはいりました。
部活をしているときは、すぐに息があがってしまって
ランニングも思うように走れませんでした。
中3の夏に部活を引退したときには48度とかなり悪化していました。
中学を卒業した後の春休みに
初めてそくわんヨガのレッスンに参加しました。
3日間のレッスンでしたがその成果は
目に見えてわかりました。
その年の夏にレントゲンを撮ったら約33度ほどになっていました。

そして今年の3月に講師養成に参加しました。
そくわんを持っている人同士で
話をしたり聞いたりするのはとても貴重な体験だと思います。

そくわんを理解しあえるのは
自分にとってためにもなるし
すごく楽になれたりします。

皆さんもそくわんヨガで
共に頑張る仲間と出会えます。

そくわんヨガ、みさと先生と出会えて
私の人生は変わった気がします。

私個人としては
負けず嫌いな性格ではないので
毎日何時間ヨガをする!!
という考えを持っていません
気づいたら意識をする!!
という考えでヨガをおこなっています。
そくわんヨガは自分のリズムで行うと
楽だし効果がでると思います。

現在は地元の大学(心理学科)に通っていて今2年生です。

カウンセラーのような知識も技術もありませんが
皆さんのお話などを聞きたいと思っています。

心の中で思っていることを
言葉にすることで
少しでも楽になれたらいいな
と考えています。

まだまだ未熟ですが
皆さんと一緒に頑張りたいと思いますので
よろしくお願いします!!

■体験談私と娘の体験談
(早期発見！早期ヨガ改善！)
私は『そくわん』の身体を持っています。娘が一人います。この私のそくわん歴は…小学５年生の時に学校の健診で見つかったので30年ほど…。小学生の時にはコルセット(装具)を着用。中学生では制服との併用と窮屈さを嫌がりコルセットをしなくなりました。その後、成長期が終り進行もないだろうと言われていて病院にも行かなくなりました。度々、腰痛に悩まされ整体で一時的に痛みを解消をし過ごしていました。…30代になると胸とウエストの左右のアンバランスが気になり、『そくわん』の解決策をPCにて検索したところ…そくわん症についての色々なサイトから…自身の体験、経験を元にした人の語る『そくわんヨガ』を選び受けてみたいと思いMisato講師に出会いました。そして36歳で初めてレッスンを受け、腰痛や背中の痛みを解消ができました。家では教わった数％の記憶で自己流のヨガで４年間を過ごしていました。

昨年の夏に年に一度、角度の確認の為にレントゲンを撮りに行っていた病院で胸部、腰部共に70度以上の状態で手術を勧められ…慌ててMisato講師に相談をし、昨年の秋からヨガを再び学び始めました。『そくわん』ならではの筋肉の付き方、ねじれの事など詳しく学びました。今では60度代になりました。

２月…娘の受験が終りホッとしていた頃『腰が痛い』と娘が訴え始めました。腰の高さが左右違うような気がしていて…ひょっとして『そくわん』?…という思いがあり…私のそくわんヨガレッスンに娘と同行。娘の成長で一番気にしていた『そくわん』が 腰部11.5度で見つかりました。

娘には自分のような身体にはなってほしくないと思い…５歳からバレエを習い事として選び…娘自身、好きになり続けていました。…中学受験の為バレエのレッスンを１ヶ月半休んでいたのが悪かったのか…娘との習い事の選択が悪かったか…受験の時期が悪かったのか…と反省。
しかし…なってしまったのは仕方ない…共に頑張ってみる！という決意で毎晩、ぶら下がりを中心にヨガをしてきました。

春休み、娘が『そくわんヨガ』のレッスンを受けました。そこで…なんと腰部４.９度となっており…そくわんとは言えない身体になっていました。母親の私としてはなんとも言えない嬉しさがありました。今までそくわんヨガを信じて…それが私だけの快適に過ごせるツールではなく…成長期である娘の身体を動かしたという事実は数字でも、見た目でも表されました。精神的にも私も娘も楽になりました。中学生になった娘が今までに見たこともないくらいイキイキしているのは進学しただけでなく精神的に楽になったことが大きく思います。しかし…『そくわん』は遺伝的な部分があるとも言われていているので…まだまだ気が抜けません。ぶら下がりだけは欠かせないように…『１日ひとぶらさがり』を合言葉に共にぶら下がりをしています。

私は『そくわん』について自分の知る限りの体験と知識がありましたが…まだまだ知名度の低い『そくわん』。100人に一人と言われる数は意外に少なくないようです。
『そくわん』を知っている方…子供の身体に携わる仕事をしている方に是非『そくわんヨガ』を知ってもらいたいです。早期発見…身体が柔軟なうちの改善…成長期のうちに『そくわんヨガ』が改善に有効です。

私は最近まで親しい人にも自分が『そくわん』であることを自分発信せずにいましたが…精神的に楽になった事は大きく…子供の将来に見た目も心も快適に暮らすアイテムとして『そくわんヨガ』を是非知って欲しいと思いました。

レッスン前（左写真）は骨盤が歪んで右上がりだったのが、１ヶ月後のレッスン後（右写真）では骨盤のゆがみがましになり、腰椎５番（一番下の椎骨）が起き上がってきました。

■生徒感想
MISATO先生のレッスンに参加して４回目の際にレントゲン写真を撮りました。
一年前にくらべて１０度以上も改善していて本当に驚きました。
MISATO先生、お母様、本当にありがとうございます。
初めて参加した日は、自分と同じそくわん症の方に出会えたことが感動でした。
生の声で日常で困っていることなどをお話できたことが、自分が思っていた以上に心が軽くなり、視界がパーッと開けるような感じがしました。
心のつかえがとれたせいか、帰宅したあと子どもと会話していると、なぜかとても前向きな言葉が口をついて出てくる自分にとてもびっくりしたほどです。
いびつな背中や、腰の痛みに一人で悩んでいたことを、堂々と（！？）話せるので、私にとってはかけがえのない場となりました！！
左腰の痛みはまだ取れきれませんが、腰まわりがすっきりして、以前よりもくびれがでたように思います。
そくわんヨガを自宅でもがんばるようになってから、自然と体重が３キロ減し、ニンマリ喜んでいます。（今までがよほど体が滞っていたのですね☆）
今後もそくわんヨガを続けて、左腰の痛みがなくなるのが今の目標です。
MISATO先生、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！

左腰椎そくわんレッスン前：50度　→　レッスン後：37度

更に２７．７度に改善！！
■Minmiさんの感動改善体験談、そして３左腰椎そくわん、４左腰椎右胸椎そくわんカーブ専門指導者目指して、只今アシスタント実習生です。

そくわんヨガと出会って２年になりました。MISATO先生に熱心なご指導をいただいたおかげで、左腰椎50度→27.7度と、約半分近く改善することができて、感動しています。左腰の痛みも、レッスンを受ける以前からすると、少しずつ楽になってきています。

私は自分自身が「そくわん症」と認識したのは、たった3年前の35歳の時でした。十代の頃は右ウェストだけくびれている…左の背中が出っぱってるな…という程度にしか感じていませんでした。
20歳頃、レントゲン写真で背骨が曲がっていることが分かりましたが、病院でも何も言われず、10年以上たちました。この頃には、ひどい左腰の腰痛と、ラクダのように左背中が盛り上がってしまい、なんとかしなきゃと思いながらも、仕事と家庭に追われる毎日でした。

35歳で仕事を退職し、やっと自分をきちんと見つめる余裕ができて、大阪のそくわん症専門のドクターを訪ねました。左腰椎そくわん症で50度、手術を診断されました。
ですが、やはり手術にはどうしても納得できず、手術は最終手段と心に決め、他にできる限りのことをやってみようと思い、MISATO先生にたどり着くことができました。

MISATO先生のそくわんヨガは、一回目、二回目…なかなか思うようにポーズもできないし、体もガチガチ。何十年もそくわんのねじれのままに固まってしまっている体にショックでした。
無理せず、自分のペースでボチボチ行こう！と前向きに自分を励まし、ちょっとずつでも続けることを決心しました。
私はしんどいのは続かないタイプなので…。
継続は力なりでしょうか、少しずつ成果が見えるようになり、またボチボチ…そうすると、だんだん心地よさも感じることができるようになりました。

今回、そくわんヨガ講師養成を受ける機会をいただけたことを、重ねて感謝しています。

そくわんについて、まだまだ勉強が必要ですが、全国にいらっしゃる私と同じように、そくわんで悩み苦しんでおられる方と共感しあい、ともに改善していくことができたら幸せだと思っています。
少しでもみなさんのそくわん改善に向けてのお手伝いができるように…頑張って参ります。
どうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　写真左：４７度（２００９年７月）→写真右１６度（２０１０年３月）

Marinaちゃんの、更に改善体験談２

今日、病院にいってきました。
去年の夏に47度、冬に24度、そして今日16度に改善していました！
夏から冬にかけては、結構自分でもがんばったなと思うくらいヨガをしていましたが、冬から今日にかけてはテストなど何かと忙しくあまりやれていなかったので、改善していてとてもびっくりしました。
それでも改善できたのは多分最近になってやっと24時間意識することができてきたからなのかなぁと思います。授業をうけている時も、友達と遊んでいるときも、いつでも自然に呼吸をしたり、座り方や立ち方など意識できるようになったのだと思います。
私がヨガを初めてみさと先生に教えてもらったときは、呼吸法とか本当に難しいと思ったし、そのころは危機感もなくてあまりやる気がありませんでした。
しかし47度まで角度が悪くなり、やっと危機感をもってちゃんとヨガをし始めました。
最初はやりかたもよくわからないし、ヨガのレッスンに行っても周りはみんなできる子が多くて焦ったし、自分にはできないような気もしました。
しかし改善したい一心でがんばりました。
そうしていくうちに、自分で背骨を触ってなんとなく背骨がまっすぐになっていくのがわかりました。
とにかく出来るだけいつも立ち方、座り方、呼吸法、重心の位置などの意識をもつことが大事だと思います。
いつも意識を持つことはとても難しく思いますが、意識をもとう、もとうとしていくうちに自然と体が意識することを覚えてくれると思います。
今回メインカーブは16度に改善しましたがレントゲンを見た感じでは首のカーブが悪くなってしまったように見えます。
あとねじれがひどくなったというのも感じます。
これからはねじれもどしを頑張っていきたいです。

misato先生本当にありがとうございます。
こんなに改善できたのは先生にヨガを教えてもらったおかげです！
これからもよろしくお願いします。

【生徒/実習生としての体験談３＆感想】

私は中学一年の時に、そくわん症であることが分かりました。その時のメインカーブの角度は22度でした。そんなとき、このそくわんヨガを知り、母と二人でそくわんヨガのレッスンに初めて参加しました。

しかしやり方を教えてもらっても、体を思い通りに動かすことができませんでした。まだこの頃は角度が低かったのもあり、私はヨガをする気になれず、それからも結局装具だけしていました。やはり角度はどんどん悪化し47度になった時、もう一度そくわんヨガを教えてもらって頑張ってみようと思い、二回目のレッスンに参加しました。初めて行ったときより、この時のほうが改善したいという気持ちが強くなっていたし、場の雰囲気にも少し慣れ、意欲的に取り組むことができました。

それから私は一日に30分はポーズをとるという自分のルールを決め、毎日そくわんヨガをしました。するとそれから24度に改善しました。私はこの改善で、自分でもできるということを実感し、もっと改善したいと思うようになりました。この時からポーズを毎日することと、さらに24時間自分の体のことを意識するよう心がけました。そして18度に改善しました。この経験から、私は初めあんなにできなかった自分が改善できたのだから、誰でも諦めないで努力すれば改善できるのではないか？と思うようになり、同時にこのヨガをそくわん症で苦しんでいる人達に教えたいと思いました。

このことをみさと先生に伝えると、大阪にこない？という提案をいただき、突然だったのでとても悩みましたが、両親の協力もあり、私は大阪の大学にいくことを決めました。そして去年の９月にＡＯ入試を受験しました。試験では「自己表現」というものがあり、私はそくわんヨガによりそくわん症が大きく改善し、このヨガをもっと多くの人に広めていきたい、そのためには人間の心と体や社会や文化についての知識を得ることが必要であるといった内容を話しました。改善前から改善後のレント ゲンも試験官の方に見ていただきました。これにより、私は志望校に合格することができました。合格できたことは何よりも嬉しかったのですが、「そくわんヨガ」というものを少しでも認めていただけたことを、とても嬉しく感じました。

そしてこの春から、まだまだ未熟ではありますが、みさとさんと共にそくわんヨガを指導していくことになりました。私自身、初めは全くうまくできなかったので、初めてのレッスンに来られる方や、なかなかうまくポーズがとれなくて辛い気持がよくわかります。ましてや24時間体のことを意識できるようになれるなんて、全く思いませんでした。そくわんヨガは一回目のレッスンは分からないことだらけで混乱してしまうと思います。二回、三回…とレッスンを受けていくうちに毎回毎回新しく知ることがどんどんでてきます。

諦めないで努力を続ければ、きっと改善できると思います。初心を忘れず、自分自身さらなる改善を目指しながら、指導していきたいと思っています。

Ｓさん(23歳）宮崎県　右胸椎左腰椎
集中2日間コースで、一日レッスン後、腰部が8.8度改善されました！
レッスン前　胸部　81.4度　腰部　77.8度　
レッスン後　胸部　80.8度　腰部　69.0度
おめでとうございます。
後程レントゲン前後をアップさせていただきます。
レッスン日のブログはこちらです。↓
http://blogs.yahoo.co.jp/yogaforscoliosis/43411739.html

Tさん（13歳）大阪　右胸椎左腰椎
　胸部ー18.1度　腰部ー5.8度　改善！！

改善前：胸部71.0度／腰部34.5度
最新　：胸部52.9度／腰部28.7度

【体験談】
娘のそくわんが わかったのは 小学二年生でした。見つかったと 同時に そくわんの方が多く通う （香川県の）整骨医院に通いました。（６年間通いました）
が 全く改善されず。整骨医院に通いながら 良い情報があれば 遠方でも 通い続けましたが。改善はまられませんでした。
経過を診てもらっている病院では角度が70度にもなるので この夏 手術と言われ、親としては 何故改善しないのかと 夜も眠れない毎日でした。
ただ 親が 諦めては いけないと パソコンを みていた所 そくわんヨガを見つけました。

教室に行った日は75度と角度がまた悪くなっており、辛くてたまらないまま ヨガを10時～5時まで 講師の丁寧な指導の元 娘も 頑張りました。
講師のMisatoさんは 身体の事や骨の事 まで ていねいに指導をしてくださり。親子共々 大変勉強になりました。
５時に終了し 角度を はかってみると なんと55度に改善していました。
感激しました。
驚きは これに 留まりません。 一回目に55度に改善し。 一ヶ月自宅でヨガを続け 二度目ヨガに参加した所53度とまた改善していました。
もう そくわん は そくわんヨガ しかないと 思います。
講師のMisatoさん アシスタント講師の方々 Misatoさんの御家族の方々まで 親身になってくださり アットホームに ヨガを受けられるのも 有り難い事です。
一人でも 多くの そくわんの方々が そくわんヨガに出会ってほしいと のぞんでやみません。

本当に感謝しています。
これからも 親子 二人三脚で 頑張って行きますので よろしくお願いします。

Yさん（14歳）兵庫　4回目　左腰椎　　腰部ー19.3度　改善！！

初回レッスン前：腰部34.1度 レッスン後：　　腰部14.8度

＊改善前写真は30度のときのもの

【体験談】
毎回行く度に少しずつよくなっていて、行くのが楽しみになってきました。
ヨガは少し大変で、家では教室のようにうまくできていないか心配にあることも
ありました。
また、進んでいるとすごくショックでした。
でも、また行ったとき確認でき、治ったり戻ったりしながらも、少しずつ戻って
いくのがうれしかったです。
家でも、教室のように筋肉がでるようにがんばりたいです。

Kさん（13歳）広島　初回レッスン2日間コース　腰部ー10.1度　改善！！

レッスン前：腰部31.3度　　　　　　レッスン後：腰部21.2度

【体験談】
そくわんヨガ　Misato先生

先日はご指導頂きありがとうございました。
帰ってからもDVDで確認しながらトレーニングを続けております。

自分の身体がどんな状態なのか、どこをどの様に意識して、どういう筋肉をどの様に鍛えていけば良いのか、詳しく知る事ができました。
「自分自身で意識して自分をコントロールする」身体だけでなく、諦めそうになったり面倒くさがったりする心のトレーニングでもありますね。
本来当たり前の事ですが、改めて自分と向き合う機会となりました。

年齢や状況の似た仲間達とトレーニングできた事もとても良い効果がありました。
みんな頑張っているのだから私達も頑張ろうと励まされます。
特にHちゃんと一緒だった事は良かったです。
娘どころではない湾曲にもかかわらず黙ってコツコツとレッスンを続け、諦めない、希望を捨てずに努力する姿に感動しました。
私達はHちゃんの姿に勇気をもらいました。
2日目にHちゃんの角度がかなり下がっていた時には、私の方が涙が出そうなほど嬉しかったです。

木曜日にバレエのレッスンがあったのですが、さすがに先生は一目見て気付いたようで「姿勢が綺麗になった」「詳しい事を教えて」とチェックが入りましたよ（そくわんヨガを受けに行く事は言ってましたので）。
バレエ仲間にも「背が高くなったね」「全然違うね」などと好反応だったみたいです。
本当にありがとうございました。

娘はできればこのそくわんヨガをしっかりマスターして、Misato先生の様な側湾症改善のプロになりたい意志が湧いているようです。
そしてMisato先生やHちゃんが私達に勇気をくれたように、私達も誰かに勇気や希望を与えられるような人になりたいねと話し合っています。

Misato先生のそくわんヨガの良さ、効果は今この近所では娘の肩（背中）に掛かっていると言っても過言ではありません(笑)
先日のトレーニングで出してもらった結果を台無しにしない様に、一生懸命継
続して頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。
次回お伺いする時を楽しみにしております。
＊一部抜粋

4月4日（月）5日（火）レッスン改善報告

＊Yさん（14歳）兵庫　4回目　左腰椎
　腰部ー19.3度　改善！！

初回レッスン前：腰部34.1度
レッスン後：　　腰部14.8度

＊Sさん（21歳）静岡　4回目　右胸椎左腰椎
　胸部ー8.5度 腰部ー9.6度　改善！！

レッスン前：胸部69.3度 腰部34.8度 　 　
レッスン後：胸部60.8度 腰部25.2度

＊Kさん（13歳）広島　初回　左腰椎右腰椎
　腰部ー10.1度　改善！！

レッスン前：腰部31.3度
レッスン後：腰部21.2度

＊Hさん（14歳）大阪　3回目　左腰椎右胸椎
　胸部ー7.4度　腰部ー1.7度　改善！！

レッスン前：胸部21.7度　腰部24.4度
レッスン後：胸部14.3度 腰部22.7度

＊Kさん（16歳）愛知　2回目　左腰椎
　腰部ー4.4度　改善！！

レッスン前：腰部34.3度
レッスン後：腰部29.5度

Tさん（27歳）福岡　初回　右胸椎左腰椎
　胸部ー6.8度　腰部ー9.5度　改善！！

レッスン前：胸部26.3度／腰部13.7度
レッスン後：胸部19.5度／腰部 4.2度

【体験談】
ＭＩＳＡＴＯ様

先日は貴重な体験をさせて頂き、有難うございました。
両親共々喜んでおります。

これまで様々な病院に通い、たくさんの時間と費用を費やしてきました。
ここ一年背中に痛みが出るようになってから、今一度自分の身体を見つめ
直したいと決め、そんな時に出会ったのがそくわんヨガでした。
まずは今の状態を知ることから始めよう、という気持ちだけで参加しましたが
短時間で改善が見られ、ただただ驚くばかりでした。

これがスタートだと思っています。
努力をすれば必ず結果は出ると信じて、半年後・一年後、1度でも良い方向に
いくよう前向きに生活していきます!!
＊一部抜粋

3月28日（月）29日（火）レッスン改善報告

＊Tさん（13歳）大阪　初回　右胸椎左腰椎
　胸部ー15.6度　腰部ー0.7度　改善！！

レッスン前：胸部71.0度／腰部34.5度
レッスン後：胸部55.4度／腰部33.8度

＊Tさん（27歳）福岡　初回　右胸椎左腰椎
　胸部ー6.8度　腰部ー9.5度　改善！！

レッスン前：胸部26.3度／腰部13.7度
レッスン後：胸部19.5度／腰部 4.2度

＊Iさん（14歳）鹿児島　初回　右胸椎左腰椎
　胸部ー6.3度　腰部ー2.1度　改善！！

レッスン前：胸部51.7度／腰部20.3度
レッスン後：胸部45.4度／腰部18.2度

＊Yさん（14歳）兵庫　3回目　左腰椎
　腰部ー14.6度　改善！！
初回レッスン前：腰部34.1度
レッスン後　　：腰部19.5度

＊Kさん（13歳）大阪　初回　右胸椎左腰椎
　胸部ー2.5度　腰部ー1.0度　改善！！

レッスン前：胸部38.9度／腰部12.4度
レッスン後：胸部36.4度／腰部11.4度

＊Yさん（14歳）岡山　4回　右胸椎左腰椎
　胸部ー7.0度　腰部ー4.2度　改善！！

初回レッスン前：胸部42.7度／腰部24.4度
レッスン後　　：胸部35.7度／腰部20.2度

２月１８日(金)１日レッスン（5時間後）改善報告
　
＊Ｋ（４０歳)　愛知県　　胸部－３．８度、腰部－５．９度　改善！！

レッスン前　胸部　７１．６度　　腰部　６５．７度
レッスン後　胸部　６７．８度　　腰部　５９．８度

＊Ｔ（２７歳）　福岡県　　腰部－５．４度　改善！！　

レッスン前　腰部　３３．８度
レッスン後　腰部　２８．４度

＊Ｍ（２１歳）　大阪府　　腰部－７．１度　改善！！

レッスン前　腰部　１７．２度
レッスン後　腰部　１０．１度

約5か月後　胸部16.5度　腰部-10.1度　改善！！
++ Ｔ（17歳、愛知県）

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先日は、レッスン・ご指導していただきありがとうございました。

約半年前に、二日間のご指導をいただいてから間があいておりましたが、
レッスン前に胸部が－１１度　腰部－４度も改善していたことに大変びっくりしました。
娘は、角度が改善して本当に良かったと喜んでおり、日夜　筋肉が出ているかどうかを確認しながら、
角度を改善するよう努力し続けております。

ちょうど一年前、私は日々変わっていく娘の背中ばかりを見つめ悩んでいました。
数年前から、そくわんヨガのことは知ってはいましたが　なかなか一歩が踏み出せずにいたのです。
悩んでいる間にも娘の背中の歪みは進行するばかりで、医者からはいずれ手術しないといけないと言われ、つらい毎日でした。

親としては手術せずになんとか治す方法はないかと葛藤し、不安もありましたがやはり「そくわんヨガ」しかないと思い
連絡をさせていただきました。
講師のお母様から熱心なお言葉で背中を押していただき一歩踏み出すことができ、おかげで私たち親子は心身とも救われました。

今は周りの方から改善していく娘の姿を見ては「希望だね」　「いい講師に出会えたね」って言われます。
本当に感謝でいっぱいです。

昨年の夏のレッスン前は　胸部・腰部ともに角度が４０度近くありましたが、今は胸部１５．１度　腰部２５度に迄改善しています。
これも日々の生活の中で活かすことのできる個々の側湾に合ったヨガをレッスンしていただいたおかげです。

本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。

　母より

1日レッスンで胸部10.5度改善しました
++ Y(38歳、.ニュージーランド)

　　　　レッスン前　胸部33.2度　　　　　　レッスン後　胸部22.7度

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先日は大変お世話になりました。

レッスン後は口も聞けなくなるほど疲れましたが、教えていただいた事は遠方から多少の無理をしてでも参加させていただいた
甲斐がありました。

角度が改善させた事ももちろんうれしく思っておりますが、それ以上にいままで誰も説明してくれなかった、どこがどのように
曲がっているのか、どこにの筋肉が発達しすぎてしまっているため曲がっているのか、それを改善するには、どこの筋肉を
鍛えるべきなのか、その方法、そして、筋トレがきちんとできている時にはどこを触ってどういう感覚であるべきか、
と言う事を教えていただいたことが、なによりの収穫でした。

レッスン前にいろいろなウェブサイトを読み、「毎日何時間ものストレッチを一生続けるのは時間とお金の無駄」などと
書かれているものの読みましたが、誰でも好んでそくわんしょうになったわけではありませんが、そくわんを持っている事実
一生つきあっていかなくてはいけないのも事実ですから、その仕組み知って、永く上手につき合っていこうと思います。

また、最初、初回一日レッスン料を知った時は少々お高く感じ、一瞬戸惑い、私が違う状況にいて、気軽に初回料が払えず、
このレッスンを受けていなかったと思ったら、同じ気持ちでレッスンを諦める方がいるとしたら大変もったいないことだと
思います。
丸一日、熱心に教えていただき、今はレッスンの価値が十分あったと思っています。

帰宅後さっそくボールを膨らまし、忘れないようにと筋トレに励んでおりますが、なによりいつでもどこでもできる立ち方（？）
左手で頭を横に倒しながら左肋骨をひらく、がとても気に入って、いつも首を左にひっぱっています。

また、機内のロッカーもすべて左手で開け閉めするようにしました。

最後になりましたが、misatoさんのそくわんに対する知識の豊富さ、ひとりひとりのそくわんしょうの分析能力、
直してあげよう、との熱意に感動しました。

早いうちに復習レッスンを受けさせていただきたく思っております。

今後もどうぞよろしくお願いいたします。

1月5日（水）レッスン改善報告です。

＊S（16歳、大阪府）1週間後　胸部－11.4度、腰部－9.1度　改善！！

　1週間前　　胸部　45.0度　　腰部　37.0度
　レッスン前　胸部　33.6度　　腰部 27.9度

＊T（17歳、愛知県）5か月後　胸部－16.5度　腰部－10.1度　改善！！

　5か月前　　胸部　31.6度　　腰部　33.1度
　レッスン後　胸部　15.1度　　腰部　23.0度

＊Y（38歳、ニュージーランド）1日レッスンで胸部－10.5度、腰部－4.6度　改善！！

　レッスン前　胸部　33.2度　　腰部　21.7度
　レッスン後　胸部　22.7度　　腰部　17.1度

12月27日（月）、28日（火）レッスンでの改善報告です。

＊A（37歳）滋賀県　初回レッスン時腰部50度が、1年後－22.3度、胸部も10度台に自宅練習で改善！！

　9か月前　　胸部　32.1度　　腰部　37.0度
　3か月前　　胸部　24.1度　　腰部　39.1度
　レッスン前　胸部　15.9度　　腰部　27.7度

＊T(27歳)　大阪府　1か月で胸部－22度、胸腰部－5.2度、腰部－19.9度　改善！！

　1か月前　　胸部　61.1度　　胸腰部　84.7度　腰部　30.2度
　レッスン後　胸部　39.1度　　胸腰部　79.5度　腰部　10.3度

＊F（28歳)　大阪府　1か月で胸部－10.3度、腰部－1度　改善！！

　1か月前　　胸部　31.0度　　腰部　19.4度
　レッスン後　胸部　20.7度　　腰部　18.4度

＊H（35歳）　滋賀県　4か月後　胸部－10.3度　自宅練習で改善角度を維持しています。

　4か月前　　腰部　48.1度
　レッスン後　腰部　37.8度

＊Y（12歳）　岡山県　1か月後　胸部－15.4度、腰部－5.2度　改善！！

　1か月前　　胸部　42.7度　　腰部　24.4度
　レッスン後　胸部　27.3度　　腰部　19.2度

　
＊Y（13歳）　兵庫県　1か月後　胸部－6度、腰部－15.9度　改善！！

　1か月前　　胸部　10.1度　　腰部　34.1度
　レッスン後　胸部　4.1度　　　腰部　18.2度

＊I（19歳）　福井県　レッスン2.5時間後、胸部－9.8度、腰部－11.6度　改善！！

　レッスン前　胸部　30.7度　　腰部　26.5度
　レッスン後　胸部　20.9度　　腰部　14.9度

＊E（13歳）　奈良県 4か月後　胸部－7.5度自宅練習で改善！！

　4か月前　　胸部　22.7度　　　
　レッスン前　胸部　15.2度　　　

改善報告（１２月１７日１日レッスン）

＊Ｍ（大阪）２１歳　　胸部２.８度、腰部７.1度　改善されました。

　レッスン前　　　胸部　３９.８度　　　腰部　２２.６度
　レッスン後　　　胸部　３７.０度　　　腰部　１５.５度

＊Ｋ（大阪）４３歳　胸部１か月前７０度から１０.６度　腰部４４.９度から６.１度　改善されました。

　レッスン前　　　胸部　６１.８度　　　腰部　４３.９度
　レッスン後　　　胸部　５９.４度　　　腰部　３８.８度

＊Ｋ(愛知）４０歳　胸部９.５度、腰部９.４度　改善されました。

　レッスン前　　　胸部　７０.０度　　　　腰部　７２.０度
　レッスン後　　　胸部　６０.５度　　　腰部　６２.６度

＊Ｍ（大阪）２３歳　胸部５度、腰部２.２度　改善されました。

　レッスン前　　　胸部　６６.６度　　　腰部２２.１度
　レッスン後　　　胸部　６１.６度　　　腰部１９.９度

初回レッスンで腰部そくわん34.1度から21.5度へ










＊お母様より

先日はありがとうございました。
初回のレッスンでそくわんの角度が１２．６度、ねじれも改善できました。角度もさることながら、ねじれが無くなったことに
大きな喜びと驚きを感じております。それは角度を測っていただいた病院の先生も同じだったようで、「よくもどったね。」と、
言っていただきました。

娘のそくわんが見つかったのは、小学５年生の内科検診の時でした。その時のカーブはまだ緩やかだったため、暫くは経過観察
ということでした。しかし中学生になり、成長が著しくなると共にカーブも進み、４０度手前にまでなりました。
装具もつけることになりました。

そんな時そくわんヨガのことを教えていただき、レッスンに参加させていただくこととになりました。
改善の大きさは人によって違うでしょうから、過大に期待しすぎず、
少しでも体に良ければと、思っておりました。結果は初めに書かせていただいた通り、予想を大きく上回るものでした。

本当にありがとうございました。
ただ、この状態をキープするのは、娘の自覚と、教えていただいたことを毎日実行することだと思っております。
いつも娘が自分の背骨の状態を意識できるよう、私は声をかけ、手伝っていきたいと思っております。
今のよくなった状態を維持し、できるなら少しでも改善できるよう、次回のレッスンまで親子で頑張りたいと思います。

＊お嬢様より

私が側弯症になり、装具をつけることになったとき、「どうして私だけが」と思い泣きました。でも、手術は絶対嫌だと思い、
装具をつけることにしました。
装具はだんだん時間を増やして、長い時間つけれるようにならしていくことにしました。でも、苦しくて、初めは１時間で
取ってしまいました。一番長くても起きている時は連続で４時間が限界でした。
でもそくわんヨガを教えてもらって装具がいらない角度まで治り、とてもうれしかったです。これからも装具をつけなくても
いいように家でも頑張ってヨガをしていこうと思いました。

Aさん(36歳) 滋賀県 自宅練習で６か月後、胸部８度 改善されました！
おめでとうございます！

　胸部３２．１度　が　６か月後　２４．１度

自宅練習で改善できているのは、そくわんヨガをしっかり理解できており、
毎日しっかりと練習できている証拠だと思います。
引き続き頑張っていきましょう！

Kさん(41歳) 愛知県 １日レッスンで胸部9.2度、腰部11.8度 改善しました。
おめでとうございます！

　レッスン前　胸部　７４．５度　　レッスン後　６５．２度
　レッスン前　腰部　７１．４度　　レッスン後　５９．６度

■生徒感想
私は小学校４.５年生頃にそくわんが学校の検診で判り、コルセット(装具)を生理が始まるまで着けていました。当時は生理が始ったら背が伸びないと言われ＝進行はないとの話しだったので…キツくて苦痛を伴い、中学生になり制服を着るようになって見た目にも悪いコルセットの装着を止めてしまいました。
その後…進行はないと思い病院に通うことなく過ごしていました。
しかし腰痛があり…時々整体には通っていました。今考えると一時的に痛みを緩和していただけに過ぎなかったようです。
結婚、出産を経て身体のバランスの悪さに気が付きPCにて『そくわんヨガ』を知り５年ほど前に講師から２,３回手解きを頂きました。当時すぐに改善が見られて腰痛もなくなり、安心してしまい…やり方をマスターしたつもりでいましたが…最近、年に一度の整形外科でのレントゲンと診察で１年前70度代の身体が80度代となり『手術を考えた方が良い』と言われ、Misato講師へ連絡をしました。講師と私の意見が『そくわんヨガ』で手術回避という事だったので…早速、昨日レッスンを受けました。ねじれが重力によって悪化させていてそれに打ち勝つ為に普段の生活で意識してみるといいとの指導を受けました。どのポーズをしても気持ち良く、身体に再び新しい風を入れてもらったようでレッスン後は筋肉痛が心地よかったです。
朝のレッスン前の角度と夕方のレッスン後の角度では10度以上違い…レントゲンを取って頂いた医師からも『これは誤差ではないね。よくなったね。』と言われ、身長も1.5ｃｍほど伸び、数字にて自分の伸びを知ることができました。
１日だけのレッスンで覚えきれないことがたくさんあります。まだまだ『そくわんヨガ』の世界は奥が深そうです。これから…角度を少しでも減らす為、身体のことを少しでも考えてあげられるようになる為に身体を触って確認しながらスキルアップしていきたいと思います。
今まで講師のレッスンを受けた方も身体の喜ぶ状態の確認をお勧めします。

Ｈさん（35歳）滋賀県 1日レッスン後　胸部 2.4度　　腰部 10.1度改善！！

　　レッスン前　　　胸部　18.4度　　腰部　48.1度
　　レッスン後　　　胸部　16.0度　　腰部　38.0度

■生徒感想
初回のレッスンで腰部が10度も改善させて頂いて、大変うれしく思っています。
それに、同じ側わん症での悩みに共感していただけて、心強く感じました。

一日レッスンを受けて、筋肉の鍛え方や、呼吸法を教えて頂いた事を思い出しながら、常に意識するようになりました。
次回のレッスンまで、なるべく維持出来るよう、頑張ります。

これからも、ご指導よろしくお願いいたします。

Ｈさん(21歳)　静岡

１年後のレッスン前で　胸部10.7度　腰部8.3度　改善しました。

初回レッスン前　　　胸部 75.0度　　腰部 37.4度
１年後レッスン前　　胸部 64.3度　　腰部 29.1度

お母様からの体験談

娘が、33度の特発性そくわん症と診断されたのは13歳でした。
コルセットを1日中装着させるのが可哀想で静岡市内で良いと評判の整体や整骨院に通い続けました。
18歳の頃、夜中に気管支炎のような咳をするため受診すると74度に進行しており手術を勧められましたが医師の病状説明時の冷淡さと手術内容の壮絶さに夫婦、本人と共に涙が止まりませんでした。

数多くのリスクも抱えるかもしれないと言うことで手術を決断できずにインターネットで検索した《そくわんを治せる》という大阪のカイロの先生に連絡。
藁をもつかむ気持ちで、静岡から月に2回程度２年近く通いはじめましたが、改善には至りませんでした。

20歳になった昨年の春頃より、体調不良が著しくなり（激しい下痢・生理痛が重い・自転車での通学時に心臓が苦しくなる等）短大に通うことが困難になってきました。

長期履修制度を申請する為には、診断書が必要であり、受診すると７４度で、即手術との診断。
両親共に、万策尽きて手術の方向で腹を括ろうとしたものの、本人から『手術を勝手に決めてしまう親とは一緒に居たくない。家出してやる。』と母の実家へ家出。
悩み苦しむ本人を見て伯母が知り合いで、そくわんヨガのレッスンを受けたことがある人を紹介してくました。
連絡をすると、１週間後のレッスンに参加できることになりました。

そくわんヨガと、misato先生に辿り着いて１年が経ちました。現在も２～３ヶ月の周期でお世話になっています。
レッスンのたびに親子で先生と先生のお母さんのパワーをもらい、他のそくわんの生徒さんとも出会い励まし合えることで本人も私も明るく元気になってきました。

昨年あれほど苦しんだ下痢と生理痛等の不快症状もなくなりました。
先日の、８／７レッスン前のDrによるレントゲン撮影では、胸部６４．３度（初回７５．０度）腰部２９．１度（初回３７．４度）と改善がみられて嬉しかったです。
レッスン後にレントゲンが撮れればもっと改善していたと思いますが、休診の為、とても残念でした。

伯父夫婦からも『あれ？背中が、前に比べるとよくなっている！』と、報告する前に気づいてもらえました。
私は、最近急に、娘の歩き方と足の形がきれいになったことに驚いています。
これからもそくわんとの戦いは続きますが、そくわんヨガに出会えたことで、そくわんが他力本願ではなく自宅で本人が一人でもできるもの！マッサージは母にもできる！と親子で実感することができました。
まだまだ修行と実践の日々ですが次のレッスンまでにどれだけ改善できるか
楽しみです。これからもよろしくお願いいたします

＊Ｈちゃん（12歳）奈良県 5か月後（レッスン5回）胸部 4.5度 腰部 6.9度改善！！

　　初回レッスン前　胸部　25.1度　　　　腰部　22.0度
　　５か月後　　　　胸部　20.6度　　　　腰部　15.1度

＊Ｋちゃん（13歳）大阪府 2か月後（レッスン5回）胸部8.1度 腰部 11.9度改善！！

　　初回レッスン前　胸部　27.5度　　　　腰部　28.0度
　　２ヶ月後　　　　胸部　19.4度　　　　腰部　16.1度

＊Ｈさん（35歳）滋賀県 1日レッスン後　胸部 2.4度　　腰部 10.1度改善！！

　　レッスン前　　　胸部　18.4度　　腰部　48.1度
　　レッスン後　　　胸部　16.0度　　腰部　38.0度

＊Ｆ.Ｓさん（28歳）大阪府　集中2日間（レッスン4回）　胸部 6.9度　腰部 4.1度改善！！

　　初回レッスン前　胸部　30.8度　　腰部　20.4度
　　レッスン後　　　胸部　23.9度　　腰部　16.3度

＊Ｆ.Ｎさん（36歳）大阪府　１日レッスン　胸部 1.4度　腰部 2.3度！！

　　レッスン前　　　胸部　16.8度　　腰部　20.8度
　　レッスン後　　　胸部　15.4度　　腰部　18.5度

Ｇさん（45歳）　大分　集中2日間レッスン後　胸部　11.6度改善！！

　レッスン前　胸部　55.8度
　レッスン後　胸部　44.2度

■生徒感想
松岡先生　　こちらこそ大変お世話になりました。
行きとは違い帰りのバスは、満員なのもあって、教えていただいた体勢などとは程遠く、ひざを揃えた体勢で、朝まででした・・しんどかったですね・・。せっかくのレッスンがまた、進行したかも・・と、疲れました。
ですが、疲れても、あわただしくても、改善できるヨガがあり、今までわからなかったヨガがわかったことは、大きな安心なりました。
若くもなく、激しく極度なそくわんが、二日間でも改善でき、信じられないこと、とともに、継続してやっていこうと、思う励みになりました。
・・背骨は、動く・・に、気持ちを持って、少しずつでも
改善に向けて頑張りたいと思います。
松岡先生ありがとうございました。
ご一緒しました、Mさんにも報告しましたら、喜んでくださいました。
Sさんとも、「次回は、一緒に行きましょうね・・」と連絡を交わせています。
何よりのお友達が出来たのも、感謝でいっぱいです。重ねてお礼を申し上げます。
まだまだ、暑い日が続きます、お体にはどうぞご自愛くださいませ。

Ｓさん一日レッスンで14.5度の改善おめでとうございます！
　レッスン前　胸部　36.3度　　レッスン後　胸部　21.8度

■生徒感想
昨日は、先生・お母様 お世話になりました。
長い間レッスンを受けれなかった事 すごく後悔しました。
定期的に受講していれば、今 どれだけ改善してるんだろう…と。
昨日だけで、角度が変わり、これからの努力に希望が持てました。
無理のないように、気が付いた時にポーズをして、日々の生活で左を意識するようにしていきます。

昨日 習った全てを完璧に覚えていないので、出来る事を継続していきたいと思います。
そして、次にレッスンで、頑張ったね！と褒めてもらえるように頑張ります。

■生徒母親感想
7月25日に復習レッスンを受けて今日の検診に臨みました。
前回検診 胸部40度 腰部41度
今回検診 胸部30度 腰部33度
10度 8度 改善

2回連続で手術と言っていた主治医に、「良くなった。良く頑張ったね、一日中装具を付けてたの?」と聞かれましたが、全く付けていません(夜だけと嘘を付きました)

「そくわんヨガをやりました」と言いましたが、少し笑いながら「まぁ体操もいいでしょう」と…

もっともっと改善して主治医に聞かれるようになりたいねと娘と話ました。

■生徒感想
私は10度、8度改善しました！
4ヶ月前の検診では「もう手術かな」と主治医に言われ、凄く落ち込んだのを覚えています
でもこの前のレッスンで自己流になっていた部分や新しいポーズを教えてもらい、毎晩お母さんにサポートしてもらいながら頑張りました！
今まで側湾ヨガで何回も改善してきたんですが、今回は凄く不安でした
ポーズあってるかなとか、チャイルドポーズで確認したりしました
でも、検診前夜にバイトで５時間ぶっ続けで働いたとき、
いつもは腰が激痛で家にかえっていたのに全然痛くなくて「あれ？もしかして改善してるかも？」と思いました！
こんなに生活も変わって今はとてもうれしいです！
もっと良くなって、勉強にも集中できて成績が上がればいいなと思いますｗ
ほんとにmisato先生、お母さん、家族には感謝しています（：－；）
お母さんもmisato先生も家族もみんな喜んでくれて本当にうれしかったです（：－；）
レッスンを一緒に受けた人達や掲示板で改善されてる方にも勇気をもらいました！
これからも頑張ります！！

目標、目標は高く、20度代をめざします！

Ｋ(男性) 19歳　広島（6回レッスン）2ヶ月後　胸部　6.1度　4.3度改善

　胸部　6.9度改善　：　レッスン前　胸部　26.9度　⇒　後　20.0度
　腰部　4.2度改善　：　レッスン前　腰部　 7.0度　⇒　後　 2.8度

　2ヶ月後
　　　　
　胸部　4.8度改善　：　レッスン前　胸部　25.0度　⇒　後　20.8度
　腰部　2.3度改善　：　レッスン前　腰部　5.0度　⇒　後　2.7度

■生徒感想
最初そくわんヨガのサイトをネットで見つけた時正直「これホンマか？」とすごく疑ってました。それに料金も初回などはけっこう高いみたいでぼったくりだとも思ってました。
しかしここ以外に治せる所がないみたいでしかも当時自分に自信が持てずにいた原因は明らかにそくわん症から来てると気づいたので今行かないと二度と行かないかもしれない。と自分を奮いたたせて行く事を決意しました。
有り難い事に先生は以前DVDを買った自分の事を覚えてくれていて話がすんなりと進めれました。
実際に会った時の感想は先生もそのお母さんも気さくな方で(特にお母さん)和気あいあいと練習出来ました。でも実際やっていてもまだ自分の中でホントに改善するのかとか先天性のはどうやったって無理なんじゃないかとか不安は募るばかりでした。
不安なまま1日と半日やり最後にレントゲンを取ってみると結果はなんと約7度も改善していました。
あの時は本気で感動しました。それにその時先生達も自分達の事のように喜んでくれてここに来て本当によかったと思いました。
しかしいざ家に帰って一人でやっていると本当にこれであってるのかなど疑心暗鬼になってしまい最初の1週間くらいで止めてしまいました。あの時は自分の気持ちの弱さが一番の原因だったと思います。
止めていたせいで2ヶ月後の2回目のレッスンに行ってみると案の定25度まで戻っていました。でも先生のお母さんがプラスで考えれば前より2度変わってるからそんなに気を落とす事はないみたいな感じの事を言ってくれました。
自分はそこでいい意味で気が抜けて楽にそくわんに対して考えれるようになりました。
まぁ結果は1回目ほどよくはなかったんですがその代わりちゃんとした自信を持てるようになりました。だから一人でやって成果が出ていい報告が出来たらと思っています。最後にそくわんヨガに対してまだためらっている人に。まずは騙されたと思って体験してみるべきだと思います。長年悩まされてきたそくわんが約2日で改善したのを見るのは快感に成りますよ！(o^-^o)

大阪、関東レッスン改善結果

＊Ｓさん（41歳）　岡山　　１日レッスン　　胸部14.5度　改善！！
　
　レッスン前　胸部　36.3度
　レッスン後　胸部　21.8度

＊Ｓちゃん（18歳）福井　１日レッスン　胸部 11.9度　腰部 3.1度　改善！！

　レッスン前　胸部　34.6度　腰部　17.5度
　レッスン後　胸部　22.7度　腰部　14.4度

＊Ｇさん（45歳）　大分　集中2日間レッスン後　胸部　11.6度改善！！

　レッスン前　胸部　55.8度
　レッスン後　胸部　44.2度

＊Ｍさん（25歳）滋賀　１回レッスン約２時間後　腰部　5.0度改善！！

　レッスン前　腰部　45.9度
　レッスン後　腰部　40.9度

＊Ｋちゃん（15歳） 大阪　1年後　胸部　12.5度　　腰部　9.4度改善！！
　
　初回レッスン前　　　　 胸部　52.0度　　腰部　45.0度
　1年後レッスン後　　　　胸部　39.5度　　腰部　35.6度

＊Ｈちゃん（21歳）静岡　レッスン前　胸部 10.7度　　腰部 8.3度　改善！！

　　初回レッスン前　　　胸部　75.0度　　腰部　37.4度
　１年後レッスン前　　　胸部　64.3度　　腰部　29.1度

＊Ｎちゃん（16歳）香川　レッスン1年後　胸部 10.1度、腰部 8.9度　改善！！

　　初回レッスン前　　　　胸部　57.0度　腰部　51.0度　　
　１年後レッスン前　　　　胸部　46.9度　腰部　42.1度

＊Ａちゃん（15歳）　東京　　胸部　10.0度、　腰部　8.0度　改善！！

　前回検診 　　胸部　40.0度 　　腰部　41.0度
　今回検診　　 胸部　30.0度 　　腰部　33.0度

＊Mさん（28歳）愛知　 1日レッスンで胸部8.3度、腰部3.7度改善！！

　レッスン前、胸部　20.3度、腰部　20.5度
　レッスン後、胸部　12.0度、腰部　16.8度

Ｏ(男性) 21歳、静岡　3回レッスン後　胸部　5.3度　腰部　2.1度改善。

レッスン前　胸部　34.4度　レッスン後　29.1度　－5.3度
レッスン前　腰部　14.1度　レッスン後　12.0度　－2.1度

■感想
レッスンありがとうございました。

側湾症と診断され、病院からは治らないと言われていたので、一日で胸部の角度が5度も改善したのには驚きました。
そくわんヨガを正しくやれば治らないことはないと分かって嬉しかったです。
腰部の角度も改善し、肩凝りも少し良くなっていました。

ヨガでは筋トレに似たことをするので大変な部分もあるのですが、もっと角度が小さくなるように続けていきます。
まずは20度台前半にしたいです。

＊Ｏ(男性) 21歳、静岡　3回レッスン後　胸部　5.3度　腰部　2.1度　改善。

　レッスン前　胸部　34.4　　　　レッスン後　29.1度　　－5.3度
　レッスン前　腰部　14.1度　　　レッスン後　12.0度　　－2.1度

＊Ｋ(男性) 19歳　広島（6回レッスン）2ヶ月後　胸部　6.1度　4.3度改善。

　胸部　6.9度改善　：　レッスン前　胸部　26.9度　⇒　後　20.0度
　腰部　4.2度改善　：　レッスン前　腰部　 7.0度　⇒　後　 2.8度

　2ヶ月後
　　　　
　胸部　4.8度改善　：　レッスン前　胸部　25.0度　　レッスン後　20.8度
　腰部　2.3度改善　：　レッスン前　腰部　5.0度　　　レッスン後　2.7度

レッスン前　胸部５３．８度　１ヶ月後、５０．９度　２．９度改善
レッスン前　腰部２６．６度　１ヶ月後、２０．５度　６．１度改善

■生徒感想
角度が改善していて、本当に嬉しいです。
家では１日１０分程しかできていなかったので、今回は改善は無理かなと思っていましたが、改善していてびっくりしました。
ありがとうございました。

今度は胸部を改善できるように、家でコツコツがんばりたいと思います。

　レッスン前　胸部37.6度、レッスン後　34.6度
　　　　　　　腰部21.7度，　　　　　　13.9度

■感想
いかに今まで使っていない筋肉があったのかとビックリしています。

伸びて 刺激して 気持ち良くて それで改善されるなら本当に嬉しい事です。

歳をとってどんどん悪化していく…と考えると とても怖かったのですが 一筋の明るい光がみえた思いです。

ありがとうございました。

レッスン前　胸部35.6度、レッスン後　27.1度　－8.5度
　　　　　　腰部36.1度　　　　　　　29.3度 　－6.8度

先日は　二日間、熱心にご指導していただき　ありがとうございました。
正直、短期間でこんなにも成果が出るなんて考えてもいませんでした。Misato先生からいただくアドバイスは大変貴重なもので、聞き逃すまいと必死な二日間でした。また、Misato先生のお母様のなにげない言葉も安心でき　私たち親子は心から癒された気がします。前向きになれました。娘は　何度も何度も楽しかったと繰り返し、家に帰ってから毎日　体で覚えたヨガを実践しております。

２０００年も前からあった原因不明の病気、どの病院へ行っても満足な治療を受けることもなく　ただ手術を薦められるばかり　手術を受けたとしても大変なリスクがある。
Misato先生、お母様の大変なご苦労があって生み出された”そくわんヨガ”
求めよさらば与えられん。出会えたことに感謝します。
母より。

Misato先生へ

二日間のレッスンに参加してみて、ずっと悩んでいた腰痛もだいぶなくなり、手のしびれもなくなり、身体が軽くなりました。日常使える　立ち方のポーズなど教えていただき　ためになることばかりでした。目標は　２０°台前半です。これからもよろしくお願いします。

＊Ｔさん（３３歳）from 大阪　１カ月（レッスン３回）で胸部２．９度、腰部６．１度改善しました。
　
　レッスン前　　胸部５３．８度　１ヶ月後、５０．９度　２．９度改善
　　　　　　　　腰部２６．６度　１ヶ月後、２０．５度　６．１度改善

＊Fちゃん（１６歳）from 愛知　２日間（４回レッスン）で胸部8.5度、腰部6.8度改善しました。

　レッスン前　　胸部　35.6度　レッスン後　27.1度　8.5度改善
　　　　　　　　腰部　36.1度　　　　　　　29.3度 6.8度改善

＊Ｓちゃん（13歳）from 大阪　1か月（レッスン4回）で胸部5.8度、腰部6.5度改善しました。

　レッスン前　　胸部　27.5度　　1ヶ月後　21.7度　5.8度改善
　　　　　　　　腰部　28.0度　　　　　　　21.5度　6.5度改善

＊Ｋちゃん（15歳）from 大阪　1年後　胸部　10.5度　、腰部　5.2度改善しました。
　
　レッスン前　　胸部　52度　　1年後　　41.5度
　　　　　　　　腰部　45度　　　　　　　39.8度

＊Ｍちゃん（13歳）from 大阪　1ヶ月後（3回レッスン）胸部4.7度、腰部4.5度改善しました。

　レッスン前　　胸部　24.8度　レッスン後16.9度、　1ヶ月後　20.1度
　　　　　　　　腰部　25.2度　　　　　　22.0度、　　　　　　20.7度

＊Ｓさん（45歳）from （滋賀）1日レッスンで胸部　3度、腰部　7.8度改善しました。

　レッスン前　胸部37.6度、レッスン後　34.6度
　　　　　　　腰部21.7度，　　　　　　13.9度

＊Ｒちゃん（13歳）from （京都）1日レッスンで胸部　2.2度、腰部3.1度改善しました。

　レッスン前　胸部42.9度、レッスン後　40.7度
　　　　　　　腰部26.9度、　　　　　　23.8度

胸部6.3度、腰部10度改善おめでとうございます！

レッスン前、胸椎５３．４度、腰椎３６．４度
レッスン後、胸椎４７．１度、腰椎２６．４度

■生徒感想
小学校６年の内科検診で側湾症だと言われ、それからはいろいろな整骨院、マッ サージなどに通いました。
仕事を始めてからは、湾曲している右胸椎の痛みがひどくなり、週１～２回整体 に行かないと体が持ちませんでした。
定期的な検診はずっと受けていなかったのですが、機会がありレントゲンを撮って見てもらったところ、角度がかなり進行しており手術をすすめられました。
一旦は手術を決意したものの、やはり不安でインターネットでいろいろと探したところ、そくわんヨガのことを知りました。
自分の努力で改善できるなんて！！と 思いレッスンに参加させて頂きました。

レッスン前、胸椎５３．４度、腰椎３６．４度
レッスン後、胸椎４７．１度、腰椎２６．４度

実際レッスンを受けてこんなに短期間で角度が改善したことに正直驚いています。

今まで知らなかったこと（自分に合った姿勢や重心の置き方など）もとてもわか りやすく教えて頂いて、これから日常生活の中で自分で意識が出来ることもうれしく思います。
レッスンを終えて１週間、少しずつですが楽しく続けています。あんなに毎日苦しかった右胸椎の痛みも感じなくなり、とても嬉しいです。

家族に報告したところ私よりも喜んでくれて、毎日「ヨガはやったの？」と聞い てくれます。
二日間ありがとうございました。次にお伺いするときはもっと改善出来ているように頑張りたいと思います！

右胸部8.5度改善：85.3度（4ヶ月前）　⇒　76.8度
左腰部15.3度改善：42.3度（4ヶ月前）　⇒　27.0度

■生徒感想

先日はお世話になりました。ありがとうございました。
本当にそくわんヨガを体験できてよかったです。

右胸部　85.3度　左腰部　42.3度　
4ヵ月後　右胸部　76.8度　左腰部　27.0度に改善でき嬉しかったです。
でもまだまだ。。。目標は今の半分です。

復習レッスンに来て、「やっぱり復習は大事ですねー。」と、分かりました。間違ったやり方、分からないところが、日々あったので、確認が出来てよかったです。

約２年でやっと改善してきた結果がみえてきて、本当に続けてきて良かったと思いました。
最近では自分の体の事を理解し、そくわんヨガも楽しくでき生活の一部になっていました。
私の１番の目標は胸部を改善する事なので、まだまだ時間はかかるかと思いますが頑張って続けたいと思います。

またレッスンの時はよろしくお願いします。
胸部改善が目標なのでまだ先は長いですけど気が緩まないように、ビシビシお願いしますね！

■講師からのコメント
めざせ20度以下という目標を達成できておめでとう！ポーズの効果をすごく実感してくれたことでより改善につながったことと思います。
油断せず、次の目標に向かってがんばりましょう！

■体験談
娘の角度が軽いとはいえ、皆さんのお話を聞いていると油断するとあっという間にとんでもない角度まで進行し、手術のお話がでていますよね。昨年10月胸部24度、12月26度、3月にコルセットの予定でしたが、そくわんヨガのレッスン後25.1度、その2週間後21.4度、腰部19.9まで改善しました。今回改善してコルセットの必要はなくなりましたが油断禁物！！！当の本人は改善した日はもっとやらなくてはと危機感もあったものの今日は立ちポーズさえできていない始末(-_-;)　喧嘩の毎日です。話変わって今日は中学校の入学式でした。ＭＩＳＡＴＯ先生のヨガのおかげでコルセットを着けずに憧れの制服を着ることができホントに感謝です。ありがとうございました。ＭＩＳＡＴＯ先生に出会えたこと・・・神様がこの瞬間に巡り会わすために中学校の合格を下さったような気がします。この出会いが無駄にならないよう毎日意識してほしいものです。今度は夏休みにお会いできることを楽しみに練習させます。ほんとにありがとうございました！

右胸椎そくわん　レッスン開始前：２５．１度　→　現在：２１．４度

■生徒感想
＜Mより＞　ありがとうございました。　気さくな先生だったので緊張せずに楽しくでき、一日で胸部は８度も改善していて驚きました。　一人でするのは少し不安があるけれど、これからも続けて１０度以下を目指したいと思います。

＜母より＞　misato先生、お母様、大変お世話になりありがとうございました。娘は一年前に側わん症と診断を受け、病院では軽度なので経過観察という事で１年近く経ちました。2ヵ月程前いつもにない頭痛が続き、脳神経外科にて色々な検査を受けましたが『特に異常なし』『心神経症』との診断でしたが、それは神経的なものだけでは無く、ひょっとして側わん症からきてるものではないかと思っている時、学校の保健士さんより卒業生の方が側わんヨガの指導をされていると教えていただき、レッスンを受けさせて頂く事になりました。半年前よりレッスン前に受けたレントゲン結果で進行しているのにショックでした。四時間ほどのレッスンで個人差もあるだろうから期待せずレントゲンを受けると、胸部8度、腰部3度　改善されていて、とても嬉しかったです。見た目にも少し良くなったように思えましたが、数字がハッキリでると本人も実感がわき少しでも改善できるようにと意識していけるのではと期待しております。今後ともよろしくお願い致します。

■結果
胸部のカーブから腰部のカーブにかけての間（胸椎12番、腰椎1番）の傾きがレッスン前よりもよりもまっすぐに起きあがってきました。
4時間という短時間でこれだけの改善ができおめでとうございます。

右胸椎そくわん　レッスン前：24.8度→レッスン後：16.9度
左腰部そくわん　レッスン前：25.2度→レッスン後：22.0度

＊19歳（男性）
胸部6.9度改善：レッスン前　胸部26.9度　⇒　後　20.0度
腰部4.2度改善：レッスン前　腰部 7.0度　⇒　後　 2.8度

＊13歳（女性）
胸部7.9度改善：レッスン前　胸部24.8度　⇒　後　16.9度
腰部3.2度改善：レッスン前　腰部25.2度　⇒　後　22.0度
　
＊35歳（女性）
胸部1.0度改善：レッスン前　胸部 9.4度　⇒　後　 8.4度
腰部3.0度改善：レッスン前　胸部15.8度　⇒　後　12.8度

生徒さんからの感想、レントゲン写真は後ほどアップさせていただきます。

鳥取のＹちゃん、レッスン４時間後で62.5度から50.4度に改善！！おめでとうございます！
レッスン前（写真左）と４時間レッスン後（写真右）のお写真です。
背中のそくわん状態の違いがはっきりとわかり、改善が見れてとても嬉しいです。本当におめでとうございます。

Ｙちゃんのお母様より体験談です。

手術の予定が、一日で62.5度から50.4度に改善！
　Y from 鳥取

先日はお世話になりました。

　なかなか改善できず、今年の夏休みには手術を予定していました。
半分不安と、半分は期待でした。６０度以上の側湾をもつ娘は、
一生側湾と付き合っていく自信がなくなっていたからです。
　そんな時Ｍｉｓａｔｏ先生に声をかけていただき、９ヶ月ぶりに
レッスンを受けました。一日レッスンをして６２．５度が５０．４度に改善されました。感激です！結果が数字にでると、かなり実感がわきます。これまで危機感を持ってくれなかった娘が、レッスン前と後のレントゲンを部屋に貼り、常に意識し頑張ることを約束してくれました。
　夏の手術を回避できるよう改善していきたいと思います。

３月２，３日の生徒達の角度改善に引き続き、またまた今回もレッスン参加者全員改善してくださりました！！
初心者の三人の生徒さんは、急いで大変な練習をこなされ、ご自身の練習によって角度改善して下さり、本当にとても嬉しく思っております。
実際にレントゲンにて角度改善されるよう祈りながら、なるべくベストを尽くして指導させていただきました。
３人とも嬉しい結果を出され、心からホッといたしました。

東京からお越しくださったＳさんは手術をすすめられ、家族も手術に賛成なのですが、ｓさんご自身はなるべく回避できればと思い、大阪のレッスンに参加されました。
結果は以下の通り、
右胸部４５．８度から４１．０度にマイナス３．８度改善！
左腰部３１．３度から２５.３度にマイナス６度改善！
本当におめでとうございます。
手術の話は進んでおられるそうですが、この改善結果を励みに練習を続けられ、是非手術を回避されたいご自身の願いが叶いますよう、そしてご家族もＳさんのお気持ちを理解され、希望を持って安心して協力して頂ける様、祈っています。

福島からお越しくださった、２２歳のＲさん、
レッスン前右胸部３６．６度からレッスン後２９．８度に－６．８度改善！（写真左）
レッスン前左腰部１３．７度からレッスン後９．７度に－４度改善！（写真右）
おめでとうございます！！

次のレッスン前後のお写真も見ていただいたら、レッスン前後の違いがはっきりとわかるとおもいます！

福島のＲさん２２歳の体験談
misato先生、お母様、先日は大変お世話になりありがとうございました。

昨日の夜帰宅し、今日家族にレッスン前後のデジカメで撮った私の写真とレントゲンを見せ、改善報告をしました。
クリニックではレッスン前に36.6度と診断されましたが、ここ何年も整形外科で40度と診断されていたので、そこから約10度改善された事にみんな大変喜んでくれました。

また機会がありましたらぜひレッスンに参加させて下さい。
頑張って改善に努めたいと思います。
今後わからない事や質問をメール等でさせて頂く事もあるかと思いますが、その際はよろしくお願い致します

今回初めて参加された、愛知からお越しのSちゃん１５歳は、３カーブのそくわんで、より正しくきっちりポーズをする必要があるのですが、細かい大変なポーズ練習にもかかわらず、とても頑張ってくれました！
１５歳のSちゃんは、自分でお問い合わせされて、お母様と一緒にレッスンに来られました。
積極的で、素晴らしいです。
「思ったより改善していて、信じられず、夢みたいです。」といってくれて有難うございます！

メインカーブ　右胸部そくわん：レッスン前５７度からレッスン直後４２度に、マイナス１５度改善！
第二カーブ　左腰部そくわん：レッスン前４７度からレッスン直後３６．８度に、マイナス１０．２度改善！
第３カーブ　左上胸部そくわん：レッスン前３３度からレッスン直後３１．９度に、マイナス１．１度改善！

次の目標、「３５度以内！　目指せ手術域脱出！」だそうです。
頑張ってくれて本当に有難うございます！

愛知のＳちゃん１５歳の体験談
「胸部、腰部も１０度以上改善しました！」
本当にありがとうございました。
まさか二日でこんなに改善するなんて思ってもいなくて本当に驚いています。
側湾ヨガに出会えてよかった！！！！！
側湾は去年見つかり、その時にすでに４０度を超えていて、お医者さんからは手術も考えたほうがいいと言われました。
しかし、ちょうど受験を控えていたので、とりあえず手術は見送り、受験が終わってから考える、ということになりました。
私は小さい頃からピアノを習っていて、高校も音楽科に進もうとしていました。
その頃は、まだ側湾症がどんな病気なのか全く知らず、「受験が終わってから考えよう。」と安易に思っていました。それが災いしたか、受験が終わり久しぶりに診察に行くと、なんと角度は６０度を超えていました・・・！！
たった３カ月ほどしかたっていなかったのに…
結果を聞いたときは、目の前が真っ暗になり、現実とは思えませんでした。
蛇のようにうねった背骨をみて、無性に悲しくないました。まっすぐなんて当たり前じゃないの・・？
それからは、家族と共に手術をするか相談しました。
でも手術をしたら体の自由が利かない・・・　　そんなんでピアノを続けられるのだろうか・・・
迷った末、手術はしないことに決めました。
しかし角度が角度なので一刻も早くなにか側湾に効くものはないか・・・と探し始めました。
そして出会ったのが側湾ヨガでした。
ヨガでは、misato先生のわかりやすい説明のもと私の背骨が今どういう状況なのかよく理解することができ、不安でいっぱいだった気持ちがだんだん落ち着いていきました。
どれも気持ちのよいポーズばかりで、レッスンがすごく楽しかったです。
ひょっとしたら私の背骨も良くなるかも・・・と希望がみえてきました。
同じ側湾症の子に会えてポーズの確認をしあったり、また、側湾の事も気兼ねなく話せたり・・自分の気持ちと向き合えた気がします。
そして・・・なっなんと・・・胸椎＆腰椎両方とも１０度以上改善！！！！！！！！！！！
考えられない結果に本当に驚いたし、とっても嬉しかったです。
これもすべてヨガを教えて下さったmisato先生のおかげです。
本当にありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも毎日ポーズをしっかりやって、もっともっと良くしたい！！です。

　　　　　　　　　
女性Mさん27才の体験談　

４年ぶり。腰部が１０度改善しました！
約４年ぶりにレッスンを２日集中して受けてきました。なんと２日集中レッスンで左腰部が39.7度 →29.7度に改善！自分で背骨の周りの筋肉を触ってみても変化が見られました。先生、不良な生徒を熱心に教えてくださってありがとうございます。

恥ずかしながら、20代後半になってようやく自分のからだと向き合うことができるようになりました。こういう機会を与えてくださったMisato先生、関係者・生徒のみなさま、私の母、感謝の気持ちをこめて。どうもありがとうございます。これからも継続していくようがんばります。

胸部マイナス１０度、腰部マイナス１１．３度の角度改善おめでとうございます！

一段目は、２００９年８月レッスン前のＡさんの背中のお写真（左）です。
当時のレントゲンお写真では右胸部４８度（真ん中）で、左腰部４４．１度（右）でした。

２段目、３月３日のレッスン後の背中のお写真（左）です。レントゲンでは右胸部３８度（真ん中）とマイナス１０度へ、　左腰部３２．８度（写真右）マイナス１１．３度に改善されました！
本当におめでとうございます。
Ａさんからの体験談のご紹介、お待ちくださいませ。

Ｈさん、レッスン一日後すぐに右胸部マイナス８．６度の角度改善おめでとうございます。

Ｈさんレントゲン写真左；レッスン前右胸部32.4度から、次の日レッスン後レントゲン写真右、右胸部23.8度に改善！　

お写真左；Ｈさんレッスン前の背中のお写真
お写真右；Ｈさんレッスン後の背中のお写真

何と言って良いのか分からないほど、信じられないくらい、思った以上に皆さん改善されていました。
レッスン前とレッスン後にレントゲンで角度を測っていただき、愛知からお越しくださった、初めて参加されたＨさんは８．６度改善されました。おめでとうございます。初心者の方にとってはそくわんの仕組みや色々なポーズなど、理解することが多く大変だったことでしょう。それでもレッスン後に改善が見られ、とても嬉しいです。 本当におめでとうございます。

Hさんからのメッセージ

Hです。
先日は親切丁寧な指導をしていただきありがとうございました。
正直、ダメもとでそくわんヨガを体験する気持ちで伺いましたが
そくわんヨガの効果をレッスンを受けながら理にかなっていると感じてはいましたが結果がはっきり出て驚きました。
体のしくみや筋肉の付き方など細かな説明を受けて得るものは大きかったと思っています。
また、同じような悩みを持つYさん、AさんそしてHちゃんとご一緒できて良かったです。
前向きな力をみなさんからいただけました。

レッスン以降小さなボールを背中のそくわん部分にあてて眠っています。
とちゅう外れてどこかに行ってしまっていましたが、違和感もなく気持ちよく眠れてます。

また、レッスン時に頭痛薬をいただいて帰りましたが、
新幹線の中でも目頭やこめかみをマッサージしたり、首を力を抜いて左右に動かしていたら名古屋に着く前に頭痛が治まってしまいました。これにもびっくりしてます！

上写真左：右胸部　５７．８度（２０１０年１月　レッスン前）→上写真右：４０．８度（２０１０年１月、２日目レッスン後）

上写真左：左腰部５２．９度（２０１０年１月レッスン前）→上写真右：３７．１度（２０１０年１月、２日目レッスン後）

嬉しいご報告です！！初心者の方で、１日目のレッスン前にレントゲン写真を撮られ、次の日のほぼ同じ時刻にレントゲンを再度撮られたところ、右胸部１７度　左腰部１５．８度も改善されました。ドクターも、すごくよくなっているね、とおっしゃって下さいました。
初心者の方で、また60歳後半の方でこんなにも改善度が高くて、とてもビックリいたしました。これからの経過が楽しみです。
今回のようにレッスン後すぐにレントゲンを撮り、改善されているかどうか確認する事で、正しいポーズがきちんと出来ているかの確認が出来、そして何よりも安心して自宅で練習して頂けるのが嬉しいです。改善するまでは、半信半疑でポーズをしてしまいがちですが、今回のように確信を持って信じて頂く事で、不安なく練習を継続できることが、何よりも大きな安心です。
Yさん、本当に改善おめでとうございます。次回お会いできるまで、不安なく自信を持ってポーズ練習を続けられますよう願っております。

Ｋさんからの体験談のご紹介お持ちくださいませ。

　　　　　　　写真左：４７度（２００９年７月）→写真右：２４度（２００９年１２月）

写真下１６度（２０１０年３月）

Mちゃんより角度改善のご報告です！

メールありがとうございました。２４度まで改善することができました。
前回は４７度だったので約半分にまで改善できて、本当にうれしいです。
自分では改善できているとは思っていなかったので、レントゲンを見たときは驚きました。
先生もとても不思議がっていました。こんなに度数が変わる患者はいないと言っていて、説明がつかないと言っていました。今の度数を次の診察まで維持できたり、これよりまた改善出来たらそのときにヨガのことを先生に言おうと思っています。
前回改善したとき、リバウンドしてしまったのでこの度数を維持できるように、本当に頑張っていきたいです。
Misato先生、本当にありがとうございます。先生のおかげとお母さんのサポートのおかげで改善することができました。
これからもよろしくお願いします。

お母様より：
本当にありがとうございます！！
本人がここ最近ではかなりいい状態だと言ってはいましたが、実際にレントゲンを見るまで心配で仕方ありませんでした。
ドクターは何とも腑に落ちない様子で、説明がつかないと言っていました。
でも前々回良くなって前回は悪くなっていたので、娘もうれしいけれど、これを維持するのがまた大変・・とも言っていました。
これからも力を貸していただくことが多いかと思いますが、よろしくお願いいします。　　　　　

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当日レッスン前のレントゲン写真　左：37.5度、そして同日レッスン６時間後レントゲン写真右：　25.3度に改善！！
昨日、初めてレッスン前とレッスン後（ポーズ練習正味４時間とそくわんマッサージ３０分）に角度を測って頂いたところ、なんと同日で約１２度改善されていました。しかもShigenoさんは５８歳です。
レッスン前とレッスン後では見た目もずいぶん変わり、他の生徒さんもびっくりしておられました。 ドクターもレントゲンの違いを見て、「短時間でよりまっすぐになったね、すごいね。」と、仰って下さいました。
自宅でポーズがなかなか上手くできず、前回レッスンに来られた１年半前よりも体が前に傾いてしまい、痛みがあり、今回久しぶりに４回目のレッスンに来られました。
レッスン中はシエスタポーズを一生懸命復習され、そして間違っていないか確認されておりました。
Shigenoさんの、少しでも体の歪みと傾きを戻したいというお気持ちと練習の努力が結果につながりました。同日の６時間後にこんなにも背骨は動き、角度を減らすことができるのかと、希望の光がみえてきました。
そして何よりもShigenoさんが改善結果を喜んでくれてとても嬉しかったです。
５０代のそくわんの方に希望を与えてくださいました。本当に有難うございます。
そして、改善おめでとうございます！　この調子で是非自宅でも引き続き練習が順調に進み、体調が守られますよう、応援しております。

娘がそくわん症と診断されたのは13才の夏のことで、初診時は48度でした。すぐに装具療法を始めました。しっかりベルトを締めて眠っても、本人も無意識のうちにはずしてしまっていることがしばしばでした。
16歳のときには、60度まで進行してしまい、病院では手術のことも言われるようになりました。毎日娘のそくわん症のことばかり心配していた、そんなときに、「2007年の安心3月号」で、Misato先生のそくわんヨガを知ったのです。嬉しくて、すぐに5日間の集中レッスンに参加させていただきました。同じような不安を抱えていらっしゃる多くの方に出会え、話ができたことも、大きな励みになりました。娘は、自分のそくわんの状態を理解できたことで、良くなる気がしたそうです。以来、娘は熱心にそくわんヨガに取り組み、わたしはせっせとマッサージに励みました。そして4ヵ月後の検診では、なんと、60度から50度に改善したのです。感激でした。
このときから、年齢的にも、装具なしで生活してよいことになりました。さらに4ヵ月後、48度になり、今年（2009年）の8月には、41度になっていて、とても嬉しかったです。これまでMisato先生には、何度かお会いして、指導していただきました。Misato先生に出会わなければ、このような喜びも得られませんでしたので、心から感謝しています。ありがとうございました。まだまだ改善しなければなりませんが、娘は常にそくわんを意識して、Misato先生が指導してくださったことを生活の中に取り入れ、毎日頑張っています。今後とも、ご指導よろしくお願い申し上げます。また、お会いできる日を楽しみにしています。　　　母


わたしがそくわんヨガを始めたときは、呼吸法を教えられても、感覚がよく分かりませんでしたが、どんどんヨガをしているうちに、感覚が分かってきました。今は、日常の生活の中で、常に呼吸法を意識してやっています。
他に、日常生活の中で気をつけていることは、座るときにはおしりの下にボールを敷くことや、荷物は、（私の場合）左に持つことや、立つときも、右足に重心を置くことなどです。気を抜くとすぐに姿勢が悪くなるので、それにも気をつけています。寝るときもボールを敷きます。私は今、寮生活なので、部屋が狭くてヨガをするスペースがありませんが、ベッドの上でヨガをしたり、日常の中で常に意識することで悪化を防いでいると思います。
今回またヨガに参加して、3日間の集中レッスンで、48度から41度に改善することができました。Misato先生には、本当に感謝しています。ありがとうございました！！これからもよろしくお願いします。　Saki

Marinaちゃん42度（写真左）から32度（写真右）に改善！
Marina decresed her curvature from 42 degrees to 32 degrees!

本日、愛知県の生徒から嬉しいご報告＆結果がありました！
お母様と娘様からの直々メッセージを頂き、了解を得たので掲載させていただきます。
レントゲンの掲載は後日させて頂きます。

生徒からのメッセージ：
愛知県のＭａｒｉｎａです。
一昨日、病院に行ってレントゲンを撮りました。
診察室に入ってそのレントゲンを見ると、大きく改善しているのがわかりました。
前回(12月)42度から32度まで下がっていました！
私もお母さんも先生も、とてもびっくりしました。
3か月で10度も改善することができて、本当にうれしく思っています。

misato先生にとても感謝しています。
そくわんヨガを教えて下さって本当にありがとうございます。
これからも更に改善できるように、またいい報告ができるよう、
気を抜かず頑張っていきます。
これからもよろしくお願いします。

お母様からのメッセージ：
今日、検診に行ってきました。
娘からも報告がいっているかもしれませんが、メインカーブがなんと42度から32度に
なっていました！！！
先生は、どうして良くなったのか腑に落ちない様子で、もう一度撮りましょうかなどと
言ってましたが、とりあえずは手術の話は見送りで様子を見ましょうということに
なりました。
本当にご指導ありがとうございました！！！
今まで改善まではいかなかったので、本当にうれしい思いでいっぱいです。
年末にレッスンに行ってからは、ほぼ毎日一生懸命やっていたので、これで
悪くなっていたら本当に絶望的だと思っていました。
講師の指導と本人に努力が報われ、本当によかったです。
でもまだまだ安心できるわけではないので、今後もよろしくお願いいたします。

Ｍｉｓａｔｏからの返信：
お母様、Marinaちゃん、改善おめでとうございます!!
今回のレッスン前に、すでに出っ張りが目立たなくなっていたのが一目瞭然で、前回冬休みレッスンから3ヶ月間、一生懸命自主練習をしてくれていたんだなと、本当に嬉しかったです。
そして、見事にレントゲン上で改善結果が出た事、そして手術の話が見送りになった事はなんて素晴らしい！
不安な気持ちになりながらもそくわんヨガのポーズを信じて練習を続けてくれて有難う!
何よりも、いつも支えて下さったお母様のサポートとマッサージに感謝ですね。ただ、改善するとホッとして気が緩んで次回のレントゲンでリバウンドする生徒が多いです。これからも気を抜かず、当分は今の調子で改善角度をキープして下さいね！また次回お会いできるのを楽しみにしております!!

側湾症と診断されたのは、小学5年の夏休みでした。
うちの子の学校は検診とかはないのですが、子供が自分で足の長さが違うと言い出したのが、きっかけです。
その時は、近くの整形外科から大きな病院に紹介され、角度は8°でした。側湾症という病気をその時始めて知りました。
年齢的にもこれからひどくなる可能性は高いと言うことでした。
そして、治療法はなくひどくなれば装具、そしてもっとひどくなれば手術ですと聞き…結局、今の時点では何も出来ず、悪くなればそれに対処するだけなのかと衝撃を受けました。
その時から色々インターネットなどで情報を集めるようになり、病気のことやMisato先生のＨＰにもその時出会いました。

でも、8°だったし、次の検診の3月までは気になりながらも、特に何もすることもなく過ごしました。が、その検診で24°になっていて、いきなり明日装具を作りに来てください、といわれたのです。ショックでした。見本を見せられまたショック。
学校生活の中でこれをずっとつける？寝るときも？修学旅行は？友達には？これから高校生になっても！！！と色々なことが頭の中をぐるぐる回りました。
そして、これからどんどん悪くなっていくから、それを装具でとめる…

その時は、悪くなるのをただ待つだけではなく何か出来ることはないのかと、わらをもつかむ思いでした。検診の日に即、何回もＨＰを覗かせていただいていたMisato先生にご連絡をさせていただきました。
運のいいことに春休み中の講習にすぐに参加させていただけました。
その頃は、母である私の精神状態も落ち着かず、どうしよう、どうしよう、と不安な気持ちでいっぱいでした。何よりも、悪くなるのを待つだけと言うことに耐えられなかったのです。
でも、講習に参加して、他の側湾症の方やそのお母さん方の体験談を色々聞けたのも良かったですし、不安なのは私たちだけじゃないんだ、とすごく心強く感じることができました。何より子供自身が同じ症状の人に会えたことで、自分だけじゃないんだ、ヨガをがんばってろう！と前向きな気持ちになってくれたことがとても良かったです。

そして、皆さん一生懸命ヨガをがんばって実際に良くなられているのです。Misato先生も一生懸命教えてくださり、日常の生活の中でも気をつけることや姿勢なども教えていただけたし、努力が大事ですが希望が見えました。良くなるために何か出来る、というだけでとても救われました。

家では毎日、シエスタ30回とぶら下がりは夜寝る前は絶対！と決め、がんばりました。
ぶら下がりの時は、マッサージして～と呼ばれるし、なかなか毎日となるとお互い挫折しそうになるのですが、出来上がってきた装具を見て、これはしたくないよねぇ、と励まし合いながらなんとか、です。このぶら下がりですが、うちの子は短時間ですがとても効いてるように思います。一日の歪みをリセット出来るというか…欠かせないものになっています。
学校では、おしりの下にタオルを丸めて敷いているようです。
それと、寝るときに腰に、これもタオルを丸めた物をいれて寝ています。朝には全然違うところにありますが、寝る瞬間だけでもいいかなという気持ちで。
あと、床の座り方も教えてもらっているので、なるべく家で座っているときの姿勢は注意してるつもりですがこれはなかなかです。

で、次の8月の検診では良くはなっていなかったのですが、24°と悪化せずにすみました！ドキドキでしたが、がんぱったかいがあったと実感できました。そして、毎日やってきたことが間違いではなかったと自信になり、何より装具なしで生活できていることに感謝の気持ちでいっぱいになりました。
そして、1月の検診では12°に！！
びっくりです。信じられず何回も確認してしまいした。
うれしかったです。

でも、まだまだ成長期だし油断は禁物ですよね。それに、背骨の角度は減ったとはいえ、骨盤は左右高さが違います。できればもっともっと良くなりたいです。

今年は中学生になるし、生活もクラブなどで忙しくなり一変すると思います。その中で、今の状態を維持できるよう、Misato先生の助けをお借りしながら乗り切っていきたいと思います。

お母様からのご報告：
　12月にお世話になった、小学6年のFUMIです。
うれしいお知らせがあります。1月6日に検診に行ってきました。
結果は、8月の24°から12°に！！（きつく見積もっても14°らしいです）

右側の写真が去年の8月のもので、左側が今回のものです。
ドキドキしながら診察室に入りましたが、レントゲンを見ると前回の写真とならんでいたので一目瞭然に良くなっているのがわかり、二人で大喜びしました。
担当医の先生は、装具がこんなに効くことはあんまりないんやけどねぇ…よっぽど装具が合ったんやろねぇ、とおっしゃってました。
病院では引き続き、まだまだ成長するので装具をしっかりしなさいね、という指導を受けて帰ってきました。実際は一度も着けてないので複雑な心境ではありますが、本当によかったです。
本当にありがとうございます。これからも、気を抜くことなくがんばりますね！！
また、春休みにＭＩＳＡＴＯ先生にお会いできるのを親子で楽しみにがんばります。

２年前の夏、Sちゃんのそくわんは４８度(左写真の真ん中)、去年の夏は３３度（右写真の左側）、そして今年の夏２８度(右写真の右側）まで減りました。日々の練習の成果とSちゃんのそくわん改善に対する熱意が伝わってきて本当に嬉しいです。レッスンを休止中なので、ポーズの確認が出来ずに申し訳なく思うとともに、練習してくれているかなと少し心配でしたが、この素晴らしい結果を見て私もとても勇気付けられました。本当によく頑張りました。おめでとうございます！
Sちゃんからのコメント：
以前より改善していました。まだまだ努力しないといけないと思いますが、のんびり楽しくやっていこうと思っています。

2 years ago S-chan's spine was originally curved at 48 degrees. last year it was 33 and now this year 28. She always has a check up every summer. I am glad that she is actively conditioning her spine and i am proud of her efforts.
　the left picture: the X ray in the middle 48 degrees
the right picture: left-33 degrees right - 28 degrees

レッスン体験談：
3年前{54歳}、畑仕事で、左腰が痛くなり、歩きにくくなったので、病院に行き、そくわんと診断されました。整形外科、整体、あらゆる所に通いました。胸までのコルセットも勧められ、作りましたが、よくならず、ずっと悩んでいました。「安心」の本で、「そくわんヨガ」の事を知り、続けて3回のレッスンに参加することが出来ました。今までは、身体が前にかがみ、右に傾き、斜めに歩いていたので、とても歩きにくく、歩くのも辛かったのですが、レッスンをしている間に、身長が3センチも伸び、身体が真っ直ぐに戻ったことで、姿勢がよくなって歩くのが楽になりました。今まで、この状態の身体に戻りたくて、あちこちの病院とかに行ったのに、何処も改善法を教えてくれませんでした｡家族は、真っ直ぐ立つて帰ったので、びっくりしていました。私自身お風呂場で、いつも鏡を見ていて、悲痛な思いをしていただけに、今は鏡を見ることに抵抗がなくなりました。常に呼吸を意識して、戻らないようにしなくてはと思います｡もっと早く寄せてもらいたかったです。滋賀－大阪と近い所で、お世話になれて幸運でした。本当に有難うございました。次回、5月のレッスン楽しみにしています。

嬉しいご報告ありました。右胸部５９度で、手術をすすめられていました、関東在住の１４歳のRyokoちゃん、１２月下旬にそくわんヨガレッスンに初参加、２００８年３月上旬のレントゲンで５０度まで改善されました。手術の話にはなりませんでした。本当におめでとうございます!!この調子で次回の検診ではもっと角度が改善しますように、応援しております。
Congratulations! Ryoko who is 14 years old, used to　have 59 degrees and she was supposed to get surgery. She joined the first Sokuwan-Yoga lesson at the end of December.
She decreased 9 degree curvatue and now her right thoracic scoliosis is 50 degrees.
No more Surgery! I hope she decrease the curvature more on the next check up!

Congratulations!!!
以前、そくわんヨガ練習２ヵ月後に１０度改善された経験の持ち主Non(当時８歳)ちゃんが、２年後２００７年１２月、４０度に進行し、集中レッスンを受け、幼いにも一生懸命に自主練習を頑張られた結果、２００７年１２月２５日から２００８年１月２９日までの一ヶ月で３５度に改善されました。本当におめでとうございます!　

一度改善すると気が緩み、練習が疎かになりがちですが、一生懸命がんばって改善されて、心から嬉しいです。

２００７年７月のレントゲンでは２６度と徐々に進行しておられ、２００７年１２月２８日にそくわんヨガのレッスンを初めて受けられ、１月３日に確認レッスンを受けられました。一週間後４回のレッスンで６度改善されました。おめでとうございます!!
Yuniちゃんから体験談頂きました。掲載させて頂きます！

Ｙｕｎｉ’ｓ　Ｔｅｓｔｉｍｏｎｙ wtih Sokuwan-Yoga

私がそくわん症だと診断されたのは３年位前でした。治療法がないと言われたまま、カイロや整体なども試しましたが、その後も徐々に角度が進み半年前には26度になっていました。次の1月4日の検診では、いよいよ30度超えてると思い不安でいっぱいでした。だけどそんな時に知り合いの方に「そくわんヨガ」を教えてもらいました。12月28日に初めて実里先生のレッスンを受けさせてもらいました。初めは自分のそくわんを理解する事から始まり、今まで全然自分の背骨の事を知らなかったんだと思いました。ぶら下がりやいろんなポーズなど今までした事のない経験に戸惑いましたが、そくわんを克服したい一心でチャレンジしました。そして1月3日にまたレッスンを受け、いよいよ1月4日の検診へ出掛けました。いつもは不安ばかりの検診ですが、今回は「そくわんヨガ」のおかげで少し楽しみでした。そしてなんと検診の結果は20度でした。発病してから一度だって角度が改善したことがないのに…お医者さんから20度と聞いた時の嬉しさといったら！！まだまだポーズの習得には時間がかかりそうで
すが、実里先生のご指導の元、これからも「そくわんヨガ」を頑張っていこうと思います。本当にありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。

左、２６度　から　右２０度へ　改善

２００７年７月のレントゲンでは２６度と徐々に進行しておられ、２００７年１２月２８日にそくわんヨガのレッスンを初めて受けられ、１月３日に確認レッスンを受けられました。一週間後４回のレッスンで６度改善されました。
おめでとうございます!!

レントゲン左：2007年7月　左腰椎33度　レントゲン右：2007年12月　18度に改善！
五ヵ月後に15度改善されました。本当におめでとうございます!
そくわんヨガレッスン回数：7回　
お母様、Yukaちゃんへ、
改善おめでとうございます。本当に嬉しくてたまりません。感激して、本当に一生懸命練習してくれたＹＵＫＡちゃんに感謝しております。よく頑張られましたね。１０度以上曲がった状態をそくわん症と呼ばれるそうですよ。自分の力で側わん症を改善された努力と感動をいつまでも忘れず、これからもYUKAちゃんらしく輝いて頂き、これからの人生に希望を持っていけるよう、願っております！将来の夢に向かって、頑張ってください。応援しております!!
With Love,
Misato

そくわんヨガを始めて８ヶ月。去年の今頃はこの病気の名前も知らず、まさかわが子が一生側わん症に関わっていくなんて思いもしませんでした。
見た目の身体の変化に気がついたのは受験が終わってしばらくした頃。でももっとずっと前から側わんは始まっていたのだと思います。すでに胸部が50度以上になっていた娘を連れ、有名だという先生を聞きつけては何ヶ所も病院をまわりましたが、どこに行っても手術しか方法は無い！装具治療なんて無駄！とすぐさま手術の日取りまで決められてしまうありさまでした。そして遅くとも夏休みまでには手術…と言われ、ただ何もできずその日を待つしかない日々が続いたのです。整体のようなマッサージ系もほとんど効果は無く原因不明の難病と聞き途方に暮れる中、それでも何か方法があるのではないか…とホームページで出会ったのがそくわんヨガでした。今思うとこんな私達にもほんのちょっぴり神様が微笑んでくださったのだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ヨガに出会ってもちろん角度の改善も目に見えていますが、私達親子にとっては精神面でもとても大きな効果が得られています。娘は小学4年時に今世間で騒がれているような陰湿ないじめのターゲットになり、登校拒否、そして心療内科にも通うような経験をしました。親子で人間不信に陥り今でも他人が恐ろしく見えます。初めてヨガのレッスンに参加させていただきぶら下がりをしていた時に、「いじめられていたりしない？」とMisato先生がさりげなく声をかけてくれました。この一言にはとてもびっくりし、先生は娘になにを感じたのだろう…と不思議でなりませんでした。でもレッスンを重ねていくうちに、先生にも辛い経験があり、それだからこそ娘の気持ちが手に取るようにわかってくださったのだと思いました。それと同時に側わんの一つの要因としていじめや対人関係、受験勉強などのいろいろなプレッシャーがあるのかもしれない…精神面のケアもとても大切なことなのではないだろうか…と身をもって感じるようになったのです。さらに側わんの症状に苦しむたくさんの仲間に出会っていくと、なんだか感受性が強くやさしい心をもった人が多いのではないかな…とも思うようになりました。側わん症であると、他の同年代の友達に比べ体力もなくとても疲れやすかったり、マイナスなことばかり考えたり…などとあまりいいことは無く、さらに治らない難病という言葉にも負けてしまい本当に家族で真っ暗な気持ちになります。でもヨガに出会い、同じ症状の仲間にも出会い、皆でポーズをしてみると、身体は「気持ちいいよ！ありがとう！」と声をあげて言っているようで、その気持ちよさがプラス思考にもつながり、心が穏やかになり、辛かった毎日が元気に満ち溢れ、自分が少しずつ好きになってきているような気がします。
成長期は一ヶ月に10度以上も角度が進んでしまうといわれている中、手術を賭けた定期検診がそくわんヨガをやり始めて4ヶ月後の夏休みにありました。結果はなんと角度に変化無し！！これには整形外科の先生もとてもびっくりしていました。もちろん手術も延期！そればかりかまったく相手にしてもらえなかった装具まですんなり作ってくれることにもなったのです。本当に涙が出る位、嬉しい忘れられない出来事でした！！
そして中学に入ってからの娘といえば…学校でのクラブと自宅でのそくわんヨガクラブ？の二つに所属しており、一日も学校を休むことなく、たくさんの友達に囲まれ助けられながら元気に過ごしています。そしてあまり触れようとしなかった側わんのことについて思い切って娘に尋ねてみると…「大変だけどヨガのおかげで楽しい！強くなったよ！」と力強い言葉が返ってきました。満面の笑みを浮かべて…。

現在、高校1年生の娘がそくわんと分かったのは、小６の夏休みでした。

一緒にお風呂に入ったとき、背中を見て何か変だなと思い、次の日に

整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ「突発性側彎症」と診断されました。

右胸部側弯症で28度でした。

どんな治療法があるかと尋ねると「酷くなったら手術するしかないね」

「後は筋肉をつけて曲がるのを防ぐしかないと」言うことでした。

「カイロや整体もよいのではないかと尋ねると」「そんなもので直ったら医者は要らないよ」と言われました。

「装具と言う方法もあるけど、皆作っても嫌がって着けたがらないから無駄なものは作らなくてもいいですよ」

言われ、お医者さんが言うのなら確かなことだと思い込んでしまい装具は作りませんでした。

でも何かさせたいと思い、スイミングと体操教室に通わせました。

中学に入り、テニス部に入りたいと言うので、そくわんが悪化しないかと医者に尋ねると「だいじょうぶです

よと」言われ安心して部活に入れました。ところが、中2・3に進むにつれ角度がひどくなり、中3の夏の検診では

48度になっていました。進行して行く娘の背中を見るにつけ、何か直す方法がないかと悩む日々が続きました。

そんなある日書店で、何気なく「安心」の本を手に取り見ていると「そくわん撃退ヨガ」と言う目次が目に飛び込んできました。

藁をもつかむ思いでホームページを見て早々にレッスンを申し込みました。

レッスンでは、背中の状態を本人に見せることから始まり、ポーズ・呼吸法と習いました。

呼吸法は、始めは難しかったようですが、次のレッスンではコツをつかんだようでした。あっという間の2日間でしたが、これで何か変わるんだとの思いが、私たち親子の心に勇気付けられました。

家に帰り、主人が娘の顔を見るなり表情が明るくなって輝いて見える！！と驚いていました。

改善の兆しを目の当たりにしたようです。

それから、8月の検診までに6回のレッスンを受けました。その度に、娘の背中の盛り上がりが少しずつ改善しているのが分かり、ものすごいメソッド

なんだなと主人と感心しながら、娘の気持ちが沈まないように、そしてこのままそくわんヨガを続けてくれること願う毎日。

いよいよ検診の日、どきどきしながら結果を待っていると、なんと15度も改善していました。

信じられないくらい良くなっていたので、主人と本当に、「そくわんヨガ」のレッスンに参加することができて良かったと喜んでいます。

まだまだ、改善しなくてはいけませんが、娘と一緒に頑張っていきたいと思います。娘の顔を見ると、時には厳しくしかったり・励ましたりと親子で頑張った甲斐がありました。

Misato先生有難うございます。そして、これからもよろしくお願いします。

２回目以降のLessonで、しかも呼吸法(breathing)とストレッチ(Stretching)と筋肉強化(strengthening)をしてから出来るねじり改善　ポーズ(derotating　pose)です。
このポーズが大好きで毎日欠かさず練習ている私（経験者）から説明させていただくと、最初はサポートがないとなかなか正しい方向にねじり戻せないのですが、だんだんとコツをつかんでくると自分で捻りを改善するベストなタイミングが見つかり、その嬉しい気持ちと体が喜んでいる気持ちよさとではまっていくポーズです。
最近では、このポーズの感想で「最高！」と主婦のWADAさん、そして「幸せです！」と高校生のAyaちゃんも書き込みをしてくれて、本当に嬉しいです。　
皆の気持ちよさそうな顔、満面の笑みを思い出しては、私も嬉しくなり、ニコッとしてしまいます。
最近では、８月に１５度改善されたshizukaちゃんも、検診後のレッスンで、以前はまだするのに難しいと言われていたこのポーズをすると、右胸部のでっぱりがスルスルと減って見る見るうちに消えていく現象を目の前で他の生徒と見させていただいた時、もう本当にマジックのようにきれいに消えて、本当に現実にこんなに綺麗になるのかと、私自身驚き、それとともに、shizukaちゃんの体の素早い反応と即効性を見させていただきました。今でも忘れられない瞬間です。
私も３年前に最初にこのポーズをした時、難しいなという印象があったのですが、もっとこのポーズが上手くできるようにと工夫し２年前から今の形のポーズに変えました。だんだん慣れてくると最高に気持ちよくて、ずっとこのままでいたい様な気分になりました。それほどに、私のそくわんの体が「元に戻りたい」と私に訴え、そしてポーズの後は、「ねじれが戻ればこんなに体が気持ちよくすっきりするんやで。」と教えてくれているように、気持ちよさが続くのでした。
チェアーツイストをしているときの生徒の顔が一番気持ちイーという笑顔なんです。
私自身が側わん症だからこそ、生徒の皆にもこのポーズのよさを分かって貰える、そのことに喜びと遣り甲斐を感じます。また皆と分かち合える事に感謝です。皆、有難う！

先程メッセージを頂いたばかりです！
Sakiちゃん10改善おめでとうございます。
詳細はゲストブックをクリック！
http://cocoa.candybox.to/sokuwan/mkakikomitai/mkakikomitai2.cgi
手術が免れたようで安心いたしました！
レントゲンの結果お待ちしております。

shizukaちゃん、本当に良く頑張りました!!
一年前35度　　今年3月　48度に進行し、　春休みからそくわんヨガの練習を3ヶ月以上続けられ、　この8月になんと33度に改善でされました！！
ということは、現在は1年前の中学三年生の時の
角度より改善しておりますね！
shizukaちゃん本当におめでとう！！また皆に希望を与えてくれて有難う！
次回の検診に向けてさらに気合入れてがんばってくださいね。
応援しております。


レントゲン結果は　MIXIのそくわんexercise コミュ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=22066554&comm_id=289047

側わん症を知った時私はそんな病気があるのかと言う感じでした。しかし、今年の３月専門医の診察を受け、レントゲンを見て自分の体が本当に歪んでいるんだと
　　　　　実感しました。この時右胸部５５度と診断されました。そして、春休みに実里先生のレッスンを２回受けました。レッスンではいくつかのポーズを教えて頂きましたが
　　　　　私はひとつのポーズを毎日１０呼吸１セットを１０セットしました。このポーズは右下にボールを入れ左手で頭を持ち上げる運動です。そして６月の検診では右胸部
　　　　　５５度から４５度まで回復していました。今は６月のレッスンの時に教えて頂いたポーズ(チャイルドポーズ１０呼吸、パピーポーズ１０呼吸、右下にボールを入れて
　　　　　おしりで床を押し左手で頭を持ち上げるポーズ１０呼吸）を取り入れています。３月から６月までに１０度も改善していて驚きました。良くなって少し安心しましたが、
　　　　　次の検診の時に悪くなっていないかと言うのが心配です。しかし、頑張って運動すればそれだけ結果として出るのでこれからも頑張りたいと思います。
　　　　　そして、ここまで改善できたのは実里先生のおかげです。本当に有り難う御座います。そして、これからも宜しくお願いします。　　　　fuyu

　　　　　娘の体に変化が出てきたのは、小６の終わり頃でした。卒業式の練習をしていた時に担任の先生から左肩が下がっているよと指摘されたのです。その後、中学に
　　　　　進み、中１の春の健康診断の時、背骨が曲がっていますと言われました。しかし、学校から専門医に見せて下さいとの連絡がなかったので、人間の体は皆真直ぐ
　　　　　ではないからと思いあまり気にしていませんでした。中学に入ってから娘はクラブ活動でバレーボールをしています。もちろん右打ちです。中１の終わり頃から腰痛
　　　　　と右の肩甲骨の出っ張りがとても気になる様になりました。でも、この出っ張りが背骨の歪みから来ているとは気が付きませんでした。中２の夏頃からマッサージに
　　　　　週１回、通院していましたが、マッサージの後数日は痛みも落ち着いているのですが、また痛くなるのの繰り返しでした。今年の２月にたまたまmisato先生の記事が
　　　　　載っている雑誌を見て、娘が側わん症だと言う事に気が付き、すぐに連絡を取らせて頂きました。すぐに専門医の検診を受けた方が良いとのアドバイスを頂きました
　　　　　ので、病院の方に行きました。検査の結果右胸部５５度と診断されました。主治医からは今すぐではないけど、手術を考えなければなりませんと言われました。
　　　　　また、装具も側わんの場所が悪いので無理でしょうと言われました。お話中、頭の中が真っ白になってしまい、話の内容はあまり覚えていません。
　　　　　春休み、misato先生のレッスンを２回受けさせて頂きました。娘の体が今どの様になっているのかをとても分かりやすくご指導頂きました。私自身が側わんではないので
　　　　　時々、訳が分からなくなる時がありますが、娘が色々と自分の体の事を教えてくれる様になりました。有難い事に娘が自分自身の体の理解を深め、１度でも角度が
　　　　　改善できる様に日々努力してくれる事です。今は、秋の検診に向けて６月の３回目のレッスンで教えて頂いた事を増やし、毎日ヨガをしています。
　　　　　娘と側わんはとても長い付き合いになると思いますが、毎日ヨガを続けると言う事を忘れず、頑張って欲しいと思います。
　　　　　misato先生のおかげで娘もここまで改善することができ、有り難う御座いました。これからもご指導を宜しくお願い申し上げます。
　　　　　そして、１日も早く実里先生のこのメゾットが、多くの皆さんに理解して頂ける事を願っています。　　　　　

今まで自分の体を見るのがいやだった。ウエストのくびれ、骨盤の歪み、2年間の装具後のヒップのたるみ、左の頬だけたるんでいる、右のほうの眉毛が高い。言い出したらきりがない程、側わん症によって歪んだ体には著明にラインがでてくる。。。そんな自分が嫌いだったけど、今は自分の体を知る事で側わん改善法をもっと深く知る事ができた。そして自分自身を受け入れ、そして１０代よりも今の自分が一番好きだ。今は自分をじっくり鏡で見て、自分で自分の体に指導が出来る。離れていた私の心と体がようやくくっついた。そして自分自身のことがもっと深くなっていく毎日。。。なんて人間の体と心は複雑で、そして素晴らしいのだろう。これからの自分探し、自分遊びがどんどん楽しくなっていく今日この頃。。。講師

最初、背骨が曲がっていることを聞いた時は、とてもショックでした。そして、すぐに装具をつけることになりました。でも、私の場合、装具をつけていても、少しずつ悪化してしまいました。
その時、そくわんヨガと出会いました。
そくわんヨガで習ったことはいまもやっています。
おふろあがりの２０分～３０分ぐらいをヨガに使っています。
ちなみに・・・・私が1番すきなのは、ぶら下がりです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　mai

昨年末　２学期も終わる頃、学校の検診でひっかかり、要検査の紙をもらってきました。比較的姿勢もよい方だと思っていたのに次の詳しい検査では40度と言われ、その時、医師には「２割は手術を覚悟して下さい。」と言われ、その日から憂鬱な日々を過ごし、パソコンで調べれば調べるほど、落ち込んだものです。
病院では、右胸部４０度左腰部35度で、即装具を作ることになりました。装具つけ始めは右胸部37度左腰部35度でしたが、1ヶ月２３時間装着ということで頑張ったものの、結果は右胸部３９度左腰部３６度と少し進んでいました。主人は「病院を信じろ。」と言っておりましたが、実際医師の口調をきいていた私は、「このままでは駄目だ」と実感してました。
そんな時、先生のホームページを発見し、「これなら！？」っと思いました。半信半疑のまま春休みの講習を受けさせていただきました。なかなか習得というところまではいかず、また先生からも「バレエを休んだ方がいい」と言われ、「悪化するかもしれない」とも言われてしまいました。ただどうしても発表会には出させてやりたいし、またその他にも６年生なので運動会では「組み立て体操」や「鼓笛」でグロッケン（結構重い楽器）を担当していて、骨のことを考えるとやめたほうがいいこともいっぱいやってました。とにかくこの「側わん」のことで、色々な事を我慢させることをさせたくなかったのです。
春休みの講習以降は、昼間は装具をはずし、夜間のみ装着にしています。昼間は座布団やタオルをつねに左尻下に入れて、自分で腰のコリを確認しているようです。娘の体型はすでにバレエ体型になってしまっていて、なかなか先生に教えていただいたポーズもうまくできなかったので、とにかくぶら下がりメインで頑張りました。朝・学校から帰ってから・習い事から帰ってから　と１日に何度か３～５分位の簡単なぶら下がりを日常に取り入れており、夜お風呂に入ったあと、私のマッサージつきぶら下がりをしております。それは結構長めで１５分前後だと思いますが、最初はただ肩甲骨をおしたり、腰のコリの部分を押したりという感じでマッサージしておりましたが、あるとき先生の骨のお話を思い出し、曲がっているところは骨の隙間が開いているということだったので、その隙間を埋めるつもりで押すようにしています。私は、まっすぐの電柱などをみるとそこに娘のねじれ具合をイメージし、どのようにマッサージをすれば一番ひねりが効くのかと思案しています。
先日の病院での結果は、驚くべき成果があったことに親子ともども感動でした。医師には「暑いけどがんばってね」などと言われてしまい、苦笑・・・　その日は検診だったので家から病院まで装具をつけていきましたが、「暑い暑い」の連発でした。日ごろはずして生活できるなんて本当幸せです。本当に感謝です。　先生ありがとうございました。先生のご指導のおかげで、そくわんの骨のしくみや知識を深めることができ、また娘の背中をさわってあげることで、腰のコリがかなりひどかったことがわかりました。病院ではそんなことはまったく教えてくれません。　まだまだ成長期なので安心はできません。３ヶ月後の検診に向けてぶら下がりなど続けていきたいと思います。このぶら下がり用のブランコは多分、娘の嫁入り道具になると思います。
先生、本当にありがとうございました！

先日読売新聞の「医療ルネサンス」という冊子で「脊椎側わん症」の特集がありました。どんどん悪化して手術になってしまった方の話が何例も載っていました。　本当に、先生のこのメソッドが広まって病院で紹介されていけば、きっとたくさんの方がうれしい悲鳴をあげれるのに。と思います。

実は本日病院の方へ行って参りました。その結果と合わせてご返信をと思い、お返事が遅くなり失礼いたしました。
先生、本当にありがとうございました。快挙でした！
３月に右胸部３９度左腰３６度（装具付き）だったのですが、何と　右胸部２１度左腰１５度（装具付き）でした。
驚きと喜びでいっぱいです。本人もびっくりでした。
日ごろは、ぶら下がりメインで授業中や食事中はタオルや座布団で腰の筋肉の確認を続けてまいりました。引き続き３ヶ月後の検診に向け、更なるぶら下がり強化で親子ともども頑張るつもりです。目標は、一桁台です。

先生、ご指導頑張ってください！先生のご指導を春休みに受けれたことが、今日の数値の結果を導いて頂いたのだと思います。　短期間の間でとてもよくなったので、装具屋さんがとてもうれしそうだったのですが、ちょっと申し訳なかったです。（装具は夜間しかつけてないので・・・）
どうもありがとうございました。
またいい結果がでましたらお知らせいたします。

こんにちは　春休みにレッスンを受けましたfuyuです。
先日、定期検診に行ってレントゲンを撮ってきました。
春休みのレッスンの時　右胸部52度と言っていましたが、
どうやら、55度だったようです。
今回、45度までよくなっていました。
しかし、レントゲンを見ていると、左腰部が進行しているように見えました。
今は、右の脇にボールを入れて、左の肺に空気を入れて
左手で頭を持ち上げる運動をやっています。
左腰部の運動はどのようにしたらよいでしょうか。

fuyu母です。春休みのレッスン以降本当に改善されているのかとても不安がありましたが、今回10度も改善されておりとても喜んでおります。夏のレッスンも是非受けさせたいと思いますので宜しくお願いします。
さらに詳細は新ゲストブックへ
http://cocoa.candybox.to/sokuwan/mkakikomitai/mkakikomitai.cgi

講師自身が左2005年9月　28度　右2006年6月24度

今日１２歳からいつも私の側わんの角度を測ってくださっている主治医にお伺いしたところ、なんと２８度（１年前）から１２度に改善しておりました。涙が出そうなほど嬉しかったです。主治医のドクターは名医の先生で、角度も厳しく測られるので、かなり緊張しておりましたがやっと側わん症から開放された、と言うような感じです。

今後は左腰部の角度を維持しながら右胸部改善に向けて頑張りたいと思います。

そくわんヨガ新ポーズ

1. マタニティーポーズ誕生　生徒からの要望に応じた、妊娠中（安静中）でも側わん症のパターンに応じて痛みや　改善できる方法。
2. 新椅子でのポーズ
3. 新床でのポーズ
4. 新ねじりのポーズ
5. 側わん症からくる頭、首の痛み改善ポーズ
6. 新セルフ呼吸法ポーズ
7. 右胸腰部ポーズ新ポーズ

現在そくわんヨガをされて、実際に手術を止める事が出来た方、角度が○度改善された方、ねじりが改善された方（レントゲンでの側わんヨガ開始前、後の証明にて）、今まで悩んでいたある部分の痛み（慢性の痛み：坐骨神経痛、頭痛、肩こり、冷え性、首の痛み、末端冷え性、アトピー、喘息、息切れ、顔のゆがみ、むくみ、体脂肪や体重が減った、O脚、精神的な病気やうつ病等がなくなった又は改善した方々、そくわんヨガでの角度改善体験談やそれにまつわるエピソードを書いてくれた方々にはレッスン後に側わん症の特にアロマオイルでのねじりの改善療法を３０分から１時間特別プレゼント！（改善度により施術時間は変わります。）